画質 高画質

※画像はダイエットと関係ありません😅

 (8/18朝の記録)

🌟朝食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、
納豆+キムチ、ホッケ

🌟運動 
まだしてません。

🌟歩数 246

※朝一でお通じが...!!😳
(いつもは朝食or昼食後)
昨日は12時近くに寝たのですが
しっかり消化したからかな?

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アイスショー打ち合わせ、お昼休憩。お姉ちゃんは、累君がトレーニングから帰って来るのを待って昼食を摂るつもりです。
「あの子も色々忙しいので、時間が合う時はなるべく一緒に食卓に着いてやりたい」byお姉ちゃん

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さてと休憩すっかぁ!

従食に行って昼食しよっと🍱

ラーメン大好き海夢ちゃん♡

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えいむはいやーセンター分け組
お昼食べたらペン入れする〜✒️✨

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今日は昼過ぎから明日の台風に備えての会議があって今終わった!
結構時間がかかったわ…
今から取り敢えず従食に行って昼食?してこよっと🍱

パエリアを作っている喜多川さん♡

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (8/8昼の記録)

🌟昼食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、塩サバ、
冷奴、めかぶ

🌟運動
踏み台昇降15分

🌟歩数 2166

※踏み台昇降はリビングのクーラー
効いてる部屋でやってます😅

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (8/8昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯+サバ缶の冷や汁
(サバ水煮缶、きゅうり、木綿豆腐、大葉)

🌟運動
筋トレ15分
買い物ウォーク15分(店内のみ)

🌟歩数 2140

※冷や汁が美味しくてご飯
かなり食べてしまったが
多少食べすぎても大丈夫😋

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こんにちみら〜!

エレコドやってたらこんな時間になってもうた(病院の待合にて)。雨は上がったけど外出たくにゃい(; ̄▽ ̄)
あと、お昼食べてないからお腹も空いた…。

雷雨から始まった激動の予感走る1週間ですが、安全第一で頑張って行きまっしょい!

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本日は時間調整の為、業務終了〜♪
従食で昼食してから着替えて帰ろうっと🍱

メイド海夢ちゃん♡
ツインテールでのメイド姿

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/31昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、サラダチキン(少し)
厚揚げのチーズ焼き

🌟運動(朝昼合計)
筋トレ+ラジオ体操、踏み台昇降約1時間

🌟歩数 3166

※運動しつつ夕飯準備もほぼ完了。
この後は案件頑張ります。

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取り敢えず今から休憩〜♪
めっちゃ睡眠不足やから従食で昼食したら少し仮眠してから後半戦に挑みますわww

海に行きたくなってしもたから…
浜辺での海夢ちゃんをAI生成しました。セーラー服の喜多川さん♡

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昼食🍙🍙🍙

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昼食は何にしようかの。。。

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/28昼の記録)

🌟昼食
もち麦ご飯1杯、味噌汁、ひじきの煮物
サラダチキン+酢玉ねぎ、めかぶ

🌟運動(朝昼合計)
家中の掃除(午前中)
筋トレ+ラジオ体操約40分

🌟歩数 1848

※家中の掃除全部オワタ👍✨
明日は案件トライ予定。

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こんあかしですー!✨️

お昼ですね(*´˘`*)✨️
皆様ちゃんとお昼食べてます?ちゃんと食べないと元気でないし熱中症になるかもなのでちゃんともぐもくしましょ!
…お腹空いた(>︿<。)(ブーメラン)

午後もなんかえぐい暑いみたいなのでぶっ倒れないように程よく行きましょ!(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ

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「お昼食べ行こっ♪」

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おはようございます😇😇
最近はパン屋で買うおにぎりがおいしくて昼食が固定されつつある紳士です😇😇😇
実に欧米スタイルを感じますね😇😇😇😇
今日も一日頑張りましょう!🎩

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※画像はダイエットと関係ありません😅

 (7/24昼の記録)

🌟昼食
お弁当(市販)、バナナ一本

🌟運動
午前中、筋トレやラジオ体操
トータル30分
出先で徒歩往復30分

🌟歩数 4480

※午後から所用落ちしててさっき帰宅。
お弁当の揚げ物が多くて
ちょい胸やけ気味🥴💦

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