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春も深くなってきました。天気が不安定で、体調を整えるのが大変です。こんな頃は結構胃腸も不安定になりがち。
しっかり噛んで、ゆっくりご飯を食べるようにしていきましょう。

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セーラームーンをこの機会にお子さんに見せたいと思っているお母さま方へ

伝説の最終回とその前の回を見せる時は、お子さん達の心を落ち着かせ整える必要があると思います

ご自身の子供の頃のトラウマを繰り返さない為にも…😭

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自律神経を唯一意識的に整える方法が【呼吸】です

深呼吸やマインドフルネスは
自律神経を整えてくれますし
ストレス対策にも効果的です

不安定な生活の中にこそ
深呼吸の習慣を😊

寝る前に深呼吸を取り入れると
自律神経が整い
睡眠も深くなります💤

湯船に漬かり適度な発汗をするのもオススメ✨

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(線整える気力まではなかったけどせっかく描けたので)版権物ですがこっそり…🐈

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毎日が在宅勤務で猫は嬉しそうです
在宅に切り替わった人々の家の動物たちも、内心喜んでいると思います

彼らは飼い主の生活を整える存在
猫がいないと私は発狂してたのでは、とすら思う




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これ、最近まとめた(まとめた?)髪の毛の塗り方なんだけど
この説明で誰になにが伝わるんでしょうね。
①ここ影!ってとこにもりもりのせる
②さっき乗せたやつを整える
③エアブラシ(乗算)で全体の陰影
④ハイライトドーン!

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>ハンバーグを作る宮田さん https://t.co/9guJeXmSFm
程よいサイズに整えることを覚えたとし!☺️

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昨日描いてたキャサリンですが多少加筆してるものの
左のなぐり描き線画を歪めて完成形に持っていけるだけで
物凄いメリットだと思います(線を整える練習のためわざとやってます)
そして普段の手癖に全く左右されない線が引けるので
自分で描いたことがないような顔が描けるのも面白いヽ(´ー`)ノ

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自律神経を整えるセル・エクササイズ
①息を吸って両腕を上げ、息を吐いて手を上に引っ張りながら上体を横に倒す。
②手を前に出して肩の高さまで上げ、片手の指先をつかむ。息を吐きながら真横に引っ張る。
簡単なストレッチですが、血流がアップするので朝に行うと活動的に過ごせるようになります。

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GEEHNA自体は元々はヒュージとの戦いの最前線を支える科学と魔法の理論を整えるための研究機関でした。その為GEHENAの中にも当初の思想を忘れるべきでないという派閥も居てとても複雑です。GEHENAにも良心のある研究者もいます。#ルド女 来夢ちゃんのお父様の岸本教授とか...  https://t.co/QGdLLtsb9M

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最初っから色塗って形を整えるやり方を試して見ました。髪描きやすいと感じました(こなみ。あとグレーで塗ると雰囲気出る気がする。

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🌸彼が褒めてくれないときに読みたい心を整える5つのメソッド

詳しくは🚠🚠🚠 ↓
https://t.co/oAJpzGLKtA

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もう2枚切り出して接着。乾燥したら削って整える

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間に合った!ソイヤ!
(線画整える暇なく)

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とりあえず色乗せっす カラーラフにしては遅いけどまぁまだ線画整える前だから許してっす

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もう少し色を整えるかもしれないけれど、バビロニアのギルガメッシュさまできました!

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なんで修正前の画像出しちゃうんだよぉ…眉毛も整える前じゃん…

最新版載せときまーす

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半ドロ(0.5H)自主練
塗りを整える余裕がない

ところで今日クッソ寒くないですか

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長い つらいですね~😢

でも、規則正しい生活と食事、適度な運動は
自律神経を整える為に必要な事です😊✨

■マンガの続きはこちら
https://t.co/JdUv8OSAZt

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