画質 高画質

リングフィットで好きなフィットスキル バンザイコシフリ。私の中では休憩攻撃。バンザイスクワットも好きだけどキツい~~

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先週は、世にも珍しい「絵描き」と「額縁屋」がスパーしていた。それに気がついて「あ!」って思った瞬間ジャブ貰った。

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懸垂 60 腹筋150 腕立て伏せ30 片足スクワット4kg×10×2 スクワット4kg×30(バランスボール上) ローマンベンチ50

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唯ちゃんが福袋を買いに行ってて
くるみちゃんがお餅を焼いていた

2人が新年らしい事をしてる中
一緒にSRになったヘレンさんはどこでなにをしてたと思う

どっかの海岸でスクワットだぞ

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バーチャル嫁イド・レンさん()11月14日お誕生日おめでとうございます~!✨🎂✨ レンさんは最初黒髪褐色肌で見てたんですけど(←正直)、カスメ3D2をメインとしたバーチャルな動画だったりデスソースやスクワットでの身体を張った動画だったり、いつも度肝を抜いてくれるかたです🌸

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11/17.18 スクワッド
参加条件
をフォローとRT
22時半希望の方は荒挽きのツイートにリプ。
23時半希望の方はゆちゃのツイートにリプ。
巻き込み、重複応募はNGで!
(無視します😢)
詳細しっかりと目を通してください☺️

RSPと荒挽きチームは予選と本戦どっちも参加します

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🦵最近太もも細くなってませんか❓

太ももの筋力は、全身の約50%

その筋力が↓すると、全身に送る血流↓し、老廃物が溜まる原因に

特に40代以降は、有酸素運動だけでは脂肪燃焼が難しくなります

ズボンの太ももが緩く感じる方は要注意❗️

【スロースクワット】を取り入れ、筋力回復しましょう🦵

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スクワット終わった後のかやちゃん

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リングフィット16日目。
ワールド7をクリア。わりと楽勝だったので次のワールドに行って一面だけやってみたところステージギミックが鬼畜でそこだけクリアして今日は終了…。何回スクワットやらせるんですか任天堂さん…

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ハッシュタグ付け忘れてた上げ直しw

自分の主催では初めてやるリーグ戦です。
リーグ戦の予選に出たいチームは
このツイートをRT,フォローお願いします!(フォローは代表者だけで大丈夫です)



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来週‼️土曜日は‼️生誕イベントです🎉昼から夜まで営業しまーす💪💪💪💪
是非遊びに来てください🥳🥳🥳❤️❤️
日本酒は私厳選🍶✨フードは周年で大好評だったローストビーフ🍖👏一緒に飲んで騒ぎたいので、スクワットチャレンジもお願いしますね😉💪💪🍻←
皆さんのお越しをお待ちしてます😌✨

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スクワットネコチャン

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リングフィット15日目。
気づけば半月。習慣化さててえらい(自画自賛)。今日ははじめて英雄3のポーズというのをやったけど難しいわこれ。スクワット100回やった後に来るとバランス崩しちゃう…。筋肉が足りないな鍛えねば

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みる✖️おじょ相互個マネ始めました(?)杯
9日24時〜 スクワット

🐰参加条件🐰


代表者とチーム名記載しりぷへ

🐞交換枠はDMへ🐞詳細付きの3日以内☺︎





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🐙タックスルーム🐙

ひっさびさの単独主催( -∀-)
ちょっと安いけど許してね

🦑11/8 22:30
1000×4 選択可

🦑条件 ふぉろりつ
←交換DM


🦑応募
リプにて!
お世話になってる方優先します






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プレイヤーキャラの身体が結構好み
だが私が描くとスクワットやり過ぎた身体になる。

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ふぃおれチャレンジっ(`・ω・´)
switchで例のゲームをしているふぃおれ_(:3 」∠)_
スクワットは椅子にすわるイメージでするとよい。

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今日ワイドスクワットという新しいフィットネス追加されたけど楽しい。いい感じにキツくて効いてる感が…われスクワット系の運動すき!

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ごみあんちでゴメンなさいゲリラ
5日25:00〜(これから)
確定24:50
一般25:00パスつい
スクワット

🐰参加条件🐰

のふぉろー
このツイのRT!
(参加者全員)
確定枠は代表者とチーム名記載しりぷへ

交換枠はみるてゃのDMへ!



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これはスクワット3回目ぐらいでやる気をなくしたむぎむぎさん(実際のむぎむぎさんはんはとっても頑張り屋さんなんだ。偉いね。日本統治する?

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そこまで本格的には(笑)スクワットはしますけどね。

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