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#神聖シマダ帝国年代記
先週は、世にも珍しい「絵描き」と「額縁屋」がスパーしていた。それに気がついて「あ!」って思った瞬間ジャブ貰った。
●0801
懸垂 60 腹筋150 腕立て伏せ30 片足スクワット4kg×10×2 スクワット4kg×30(バランスボール上) ローマンベンチ50
唯ちゃんが福袋を買いに行ってて
くるみちゃんがお餅を焼いていた
2人が新年らしい事をしてる中
一緒にSRになったヘレンさんはどこでなにをしてたと思う
どっかの海岸でスクワットだぞ
バーチャル嫁イド・レンさん(@virtualWmaid)11月14日お誕生日おめでとうございます~!✨🎂✨ レンさんは最初黒髪褐色肌で見てたんですけど(←正直)、カスメ3D2をメインとしたバーチャルな動画だったりデスソースやスクワットでの身体を張った動画だったり、いつも度肝を抜いてくれるかたです🌸
11/17.18 スクワッド
参加条件
@kao_mojing と@Yucha_kouyaをフォローとRT
22時半希望の方は荒挽きのツイートにリプ。
23時半希望の方はゆちゃのツイートにリプ。
巻き込み、重複応募はNGで!
(無視します😢)
詳細しっかりと目を通してください☺️
RSPと荒挽きチームは予選と本戦どっちも参加します
🦵最近太もも細くなってませんか❓
太ももの筋力は、全身の約50%
その筋力が↓すると、全身に送る血流↓し、老廃物が溜まる原因に
特に40代以降は、有酸素運動だけでは脂肪燃焼が難しくなります
ズボンの太ももが緩く感じる方は要注意❗️
【スロースクワット】を取り入れ、筋力回復しましょう🦵
リングフィット16日目。
ワールド7をクリア。わりと楽勝だったので次のワールドに行って一面だけやってみたところステージギミックが鬼畜でそこだけクリアして今日は終了…。何回スクワットやらせるんですか任天堂さん…
リングフィット15日目。
気づけば半月。習慣化さててえらい(自画自賛)。今日ははじめて英雄3のポーズというのをやったけど難しいわこれ。スクワット100回やった後に来るとバランス崩しちゃう…。筋肉が足りないな鍛えねば
みる✖️おじょ相互個マネ始めました(?)杯
9日24時〜 スクワット
🐰参加条件🐰
@hoajyo_3
@mirumirumirutaa
代表者とチーム名記載しりぷへ
🐞交換枠はDMへ🐞詳細付きの3日以内☺︎
#賞金ルーム
#スクワット
#ゲリラ
#スクワットゲリラ
#スクワット賞金ルーム
#RingFitAdventure #リングフィット
プレイヤーキャラの身体が結構好み
だが私が描くとスクワットやり過ぎた身体になる。
ふぃおれチャレンジっ(`・ω・´)
switchで例のゲームをしているふぃおれ_(:3 」∠)_
スクワットは椅子にすわるイメージでするとよい。
ごみあんちでゴメンなさいゲリラ
5日25:00〜(これから)
確定24:50
一般25:00パスつい
スクワット
🐰参加条件🐰
@mirumirumirutaa
@hoajyo_3 のふぉろー
このツイのRT!
(参加者全員)
確定枠は代表者とチーム名記載しりぷへ
交換枠はみるてゃのDMへ!
#ゲリラ
#スクワット
#スクワットゲリラ