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今日の体重 68.2kg
昨日の夕飯は原稿の片手にたい焼き半分とプロテイン
朝ごはん
レモン白湯、魚肉ソーセージ
ミルミル、たい焼き半分残り
お昼
ハツとエリンギ、アスパラのガーリックオイル焼き
だし巻き卵、焼豚
ほぐし鮭、海苔に黒米押麦のごはん
大根の漬物
間食、チョコ3個、クッキー
今日の体重 68.2kg
朝ごはん
レモン白湯、ミルミル、鉄分チーズ
おひるごはん
焼きサバ
だし巻き卵、ブロッコリーのバターソテー
えりんぎの塩胡椒炒め、ウィンナー
黒米と押麦のごはんに海苔
大根の漬物に鉄分チーズ
間食はチロルチョコとクッキーです^ ^
今日の体重 67.4kg
変わらずです^ ^便秘中。
朝ごはん
ヨーグルト、完熟バナナ
だいこんの煮物少し、チョコドーナツ半分
お昼
鶏ハツのガーリックオイル焼き
ほうれん草バターソテー
だし巻き卵、黒米押麦ごはん
純豆腐スープ
自家製だいこんの漬物
ハツ!(^◇^)鉄分!!
やきとり・牛たん 焼助@名掛丁店
お通し(もずく酢,テールスープ)
仙台せりのおひたし
森林鶏の白レバー
カキ串焼き
鶏ハムと玉子のシーザーサラダ
おいしい卵のだし巻き玉子
◆宮城の地酒
日高見 純米酒
千松島 純米酒
白峰 特別純米酒
牛タン,おすすめ地酒まで届かず…無念…
ご馳走様でした✨🤗✨
今日の体重 67.4kg
朝ごはん
黒米押麦おにぎり
鶏肉ソテー、ほうれん草ごま和え、つぼ漬け、鉄入りチーズ、ミルミル
お昼
鶏肉ソテー、ほうれん草ごま和え、
黒米押麦ごはんにしらすとわかめ
だし巻き卵、チゲスープ
ベビー🧀チーズ
デザートにキビ糖シフォンケーキ1切れ
間食はチョコです!
今日の体重 67.2kg
昨日はお腹が張っていたので、ちいさいおにぎりをつくり、和食メインに間食にちびちび食べていました!
あとはクッキーも2枚ほど。
今日の朝ごはん
食パンにチーズとマヨネーズ
魚肉ソーセージ
お昼
だし巻き卵、黒米押麦ごはん
きのこと野菜炒め、牛バラ焼肉
シフォンケーキ
今日は、高校時代の友達と集まってきました。
メルヘンのサンドイッチを朝イチで買い、だし巻き卵をたまご12個分🥚作ってくれ、人狼をし、最後にはプリを撮りました😳
あっという間だったなぁ。
最高にステキな1日でした!!!
海老のうま煮の汁ってカツオだしにいい味つけて海老漬け込んでるから、そんなのうまいに決まってるよね?捨てるの勿体無いのでレシピ探したら卵焼きおすすめされた。
卵一個に対してつけ汁大さじ1入れて塩少々して卵焼き作ったら贅沢なだし巻き卵できた!クッソ美味い!美味いから!
#afterおせち
昨日は春さんと、市内の花樹さんでご飯食べてきた!
久々に花樹のだし巻き食べた!
チーズとツナで迷ったから、半分半分にして貰った!美味しかったー!(*'▽'*)
そして、春さんからもらったお土産の数々…毎回どんだけだよwwwありがとうございます!(これ以外にもあるw)
こんキリヤです!
今日はのんびりと😊
ももジュース🍑飲んでます…!
う!ま!い!!!✨✨
七草は、ボクはだし巻きにして食べます✨
みんなたちも、七草食べて1年健康でいましょうね🍀
#おはようVtuber
炭旬@小山西口店
だし巻きたまご
目光の唐揚げ/鶏の唐揚げ/白姫海老唐揚げ
酒麹のクリームチーズ/ポテトサラダ/おでん
レバー/ぼんじり/エリンギ
〆の味噌汁
※名前間違ってたらスミマセン💦
ご馳走様でした🤗😳😳😳
23日㈪りーふぁちゃん用のお弁当🍱
昨夜のカレーの残り物
若鶏の唐揚げ
だし巻き玉子
人参とごぼうサラダ
やっとぷよクエのイベント20万でみどりワイルドさん50と交換!(もうやらん!)フェス確定チケットでにゃんこのりんごGET♪ やっとFGO進められる!!
#お弁当 #男子ごはん #お弁当作り楽しもう部
おはようございます😆🎶8時半まで寝くたれてました😑💕朝ごはんは明太子、明太子があるときはだし巻き玉子がお約束であります😎💕