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今日は肉そぼろとたっぷり春菊の煮込みきしめんを作りました。生姜や長ネギ等香味野菜をたっぷり入れて風邪予防です。春菊はガン予防に効果があるβカロテンやビタミンC、また自律神経を整える効果があるとの事です。自律神経は英語で"Autonomic nervous system"#食と英語と

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2018-02-24

おはよーございます🌄
今朝は
サラスパ
ニラとえのきのスープ🍄
肉じゃが🥔
鯖の塩焼き🐟
蜂蜜柚子ゼリー🍯

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2018-02-23

おはよーございます🌄
今朝は
里芋と枝豆の和風サラダ🥗
野菜のカレースープ🥕
糸こんチャプチェ
鯵の煮付け🐟
黒豆プリン🍮

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2018-02-21

おはよーございます🌄
今朝は
ニンニクの芽の春雨サラダ🥗
キャベツと椎茸のスープ🍄
豚バラ大根🐷
鶏ひき肉の油揚げ詰め
紅茶ゼリー

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2018-02-16

おはよーございます🌄
今朝は
しめじとごぼうのマスタードサラダ
バターナッツポタージュ
煎り豆腐
太刀魚のムニエルバジルレモンソース
フルーツミックスゼリー🍑

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2018-02-15

おはよーございます🌄
今朝は
和風コールスロー🥗
青梗菜としめじの塩麹生姜スープ
小松菜と厚揚げと舞茸の煮物🍄
キャベツとじゃが芋のチーズガレット🧀
ヨーグルトゼリー

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2018-02-14

今年初のキーマカレー。やっぱりカレーは美味し。

キーマカレー、わかめスープ、野菜、きゅうりと卵のゴマ和え、メロン

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2018-02-09

おはよーございます🌄
今朝は
薩摩芋と林檎のレーズンサラダ🍎
白菜としめじとベーコンの生姜スープ🥓
里芋と大根のイカ煮🦑
鯖の味醂焼き🐟
ストロベリームース🍓

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2018-02-07

おはよーございます🌄
今朝は
コールスロー🥗
南瓜のポタージュ
里芋とほうれん草の塩麹炒め
照り焼き豚ごぼうハンバーグ
抹茶ムース

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2018-01-29

子供の。大人も同じメニュー。

かぼちゃと厚揚げ炊いたもの、ちらし寿司、ひじき煮（貰い物）、お蕎麦、果物

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2018-01-29

おはよーございます🌄
今朝は
白菜とツナの春雨サラダ🥗
薩摩芋と玉ねぎの味噌汁🍠
ポークビーンズ
鶏カツ
林檎寒天🍎

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2018-01-26

妻が作ってくれた、豆乳スープの生パスタとサラダ。んめぇ。



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2018-01-22

おはよーございます🌄
今朝は
コールスロー🥗
野菜のコンソメスープ
ニンニクの芽ともやしと豚肉の中華炒め
昆布豆
パンナコッタ

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2018-01-19

おはよーございます🌄
今朝は
マカロニレーズンチーズサラダ🥗
ミネストローネ🍅
高野豆腐としめじと小松菜の煮浸し
鯖のみぞれ煮🐟
ハニーミルクティーババロア

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2018-01-18

おはよーございます🌄
今朝は
切り干し大根のカレー風味サラダ
けんちん汁🥕
薩摩芋とほうれん草の白和え
ジンジャーポーク🐷
フルーツヨーグルトゼリー

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2018-01-17


ホッケ焼き、肉じゃが、味噌汁、夫のみごはん
&じゃぱりまん

夕飯作ってたら、夫がじゃぱりまん買ってきたので味見。カレーとチョコどちらも美味しかった

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2018-01-16

おはよーございます🌄
今朝は
大根と胡瓜の梅サラダ
お麩とわかめのお吸い物
ひじきとごぼうの煮物
白菜巻き焼売
ココアプリン

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2018-01-15