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鍵1使って何とトレイSSRが御出迎えです!
※カード台詞ネタバレあり⚠
早速ホーム設定「グリムに歯磨き用の噛むおもちゃを……いててっ、悪かった!自分でできるよな!」( ゚∀゚)・∵ブハッ!!そりゃ怒るよwww
@whatsin_tokyo @OT_staff 公演の為の体力が落ちていると記事中にありましたが、
ご自宅での体力作りは、歯磨きの時などに毎回、
バレエの "ドゥミプリエの1番か2番" の状態を保つと良いそうです😺
(詳細はご自身で調べて下さい)
宝塚の団員達もされているそうです😺
怪我防止の為、必ず足先と膝と骨盤の軸を一致させて下さい😺
14日目!!2週間🐣
後ろ足上げ
勝手に作った筋トレ。脚の付け根から後ろにゆっくり限界まであげることで大臀筋に効くうえにバランス感覚も養われる。これも歯磨きしながらとかできるので是非!!
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