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休み方を忘れました
どうやったらリラックスできるのやら？？



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2021-12-18

仕事でうつ病になりやすい人の特徴３つ①責任感の強い人②完璧主義の人③人の目を気にする八方美人。当事者はそう思っていない事がありますby熱血うつ病営業マン🈺


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2021-12-17

もしお天気キャスターが
低気圧うつ持ちだったら・・・



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2021-12-16

【Twitter限定 先行公開】
「うつ病の教師が教員免許更新をやりきった話①」

ブログではまだ未公開です。フォロワーの皆様にだけ，先行してお届けします。

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2021-12-16

うつ病の人が言われたくない言葉５選①気持ちの問題でしょ？甘えでしょ？②もっと頑張れ③いいかげん就職考えたら？④今どうやって生活してるの？⑤病院で先生になんて言われた？「なぜ」言われたくないかが重要ですby熱血うつ病営業マン🈺


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2021-12-15

うつ病が長引く人の特徴３つ①薬を用法容量守って飲んでいない人②生活リズムが崩れ続けている人③毎日の楽しみがない人。現状を悲観せずに自身のペースで具体的に行動する事が大切ですby熱血うつ病営業マン🈺


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2021-12-13

おはよう御座います😊🌼
最近、昼ごはんは眠っていて食べれず、晩ご飯はトマト、ハムで過ごすぐらい食欲無かったのと吐き気が酷くて辛かったけれど何とか回復しました(｡◕‿◕｡)🍀

調子が良かったら家族とお出掛けしたいです💕
今日もよろしくお願いします🤗



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2021-12-12

うつ病になって出来なくなったこと５つ①LINEの返信②電話に出れない③普段行っていた店に行けなくなる④起きれなくなる⑤お風呂に入れなくなる。出来ないことに自責の念は感じなくて良いと思います。病気になれば出来ない事があるのは当たり前。きっと大丈夫！by熱血うつ病営業マン🈺


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2021-12-10

抗うつ薬は靴みたいなもの。人によって相性がある。合わないものは靴擦れ(副作用)を起こす。靴はあくまでサポート役。靴探しも大切だが、歩く体力が無ければどんなに良い靴を履いても歩けないby熱血うつ病営業マン🈺


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2021-12-08

常々こんなメンタリティーでいられた良いよなって思ってる。

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2021-12-07

1秒前は元気でも

1秒後にはどん底にいることもある。

喜怒哀楽の暴走

ゆっくりしましょう🐏

　

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2021-12-07

私がうつ病を再発させないように心がけている事①朝の日光を浴びることを習慣化する②健康的な食事を取ること③６０％の力を維持する事を意識すること、です。③は人によってはもっと下げて良いと思いますby熱血うつ病営業マン🈺


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2021-12-07

【今日食べた物】
朝:鶏肉等をリバース。
昼:おこわ、ごぼう蒟蒻、おにぎり
夜:おにぎり、唐揚げ1個、納豆、餃子3個
おやつ:いろはすシャインマスカット少し、ドライフルーツ少し、飴5個、ミニぜんざい、ミニチーズ10個

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2021-12-06

うつ病で味わった身体的症状５つ。①継続的な頭痛②猛烈な吐き気③食欲がなくなる④睡眠障害⑤疲れやすくなる、これらの症状が身体に出てきます。うつ病は心だけに症状が出るわけではありませんby熱血うつ病営業マン🈺



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2021-12-06

おはようございます⛅️

今日は、図書館が休みなので、コメダ珈琲に行ってまったり読書してこようと思います📚

写真は以前行った昇仙峡（山梨県）。黒ゴマみたいなのが私です。凄く大きい岩ですよね！(◎_◎;)

みなさま穏やかな1日でありますように🍀本日も1日よろしくお願いします😇🙏


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2021-12-06

うつが酷い時に限って①ネガティブな情報を見てしまう②高すぎる目標設定をしてしまう③人からのアドバイスを聞かない、をやってしまいます。うつが悪化する原因です🥲今すぐ改善していきましょう！by熱血うつ病営業マン🈺



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2021-12-02


の と准看護師夫婦の との闘いの記録。

書籍詳細
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稲荷狐となまくら侍 -明治あやかし捕物帖-

https://t.co/pTpinfHFQW
「帳」版絵は水野酒魚。様より。

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2021-12-02

うつ病になってからイライラが止まらない人は①自身に厳しすぎる人②他人に期待しすぎてしまう人③周囲の視線や評価を気にしすぎる人、である可能性があります。自身を客観的に確認してみよう！by熱血うつ病営業マン🈺


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2021-11-30