# 30日チャレンジ 16時間断食

17日目終了！今日は233回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
このくらいの回数からは通常のフォームで　今日のスタエフは人との繋がりについて

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2021-10-30

3日目終了！今日は40回スクワットしました。 https://t.co/krWM7gMIDU

最後の5回くらいがきっちぃ…(；'A`)

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2021-10-28

27日目終了！今日は230回スクワットしました。 https://t.co/f2mrgLYQeo

100回は正座スクワットで尻筋が崩壊するかと思った。

12日目。2.5キロダウン！

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2021-10-28

15日目終了！今日は218回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq早く起きちゃったのでしいたけ収穫前にカニカニ🦀スクワット

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2021-10-28

14日目終了！今日は210回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
まだこの回数ならカニスクワット🦀できるぞ〜お月様が隠れんぼ🌕

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2021-10-27

1日目終了！今日は40回スクワットしました。 https://t.co/krWM7gMIDU

今日からはスクワット一日40回30日チャレンジ！
昨日までより3回増えただけなのにちょいしんど…(；'A`)

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2021-10-26

9日目終了！今日は156回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
裸足サンダルでカニスクワット🦀足先だけまだ夏🌴

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2021-10-22

7日目終了！今日は125回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq朝靄を横目に見ながらの〜カニカニ🦀

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2021-10-20

17日目終了！今日は150回スクワットしました。 https://t.co/f2mrgLYQeo

16時間断食初日は意外と平気な感じ。スペースしてたのもあるかな？
13時から5時まで食べない生活続けてみよ！

スクワット150回はキツいよ笑

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2021-10-18

3日目終了！今日は93回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
小雨が降る中カニスクワット🦀
雨乞いの儀式か？

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2021-10-16

14日目終了！今日は135回スクワットしました。 https://t.co/f2mrgLYQeo

明後日からは寒くなるらしいので、パジャマと仕事着の冬服を出さねば。

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2021-10-15

1日目終了！今日は77回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsaIbBq
昨日7ヶ月目終了しておりました。今日から８ヶ月目に入りマッシュ🍄

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2021-10-13