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>催眠術で意識はそのままでエロ蹲踞ディルド挿入スクワットが止まらなくなった女の子 https://t.co/EUMKTazo8z #odaibako_songensh1
そんきょ
脚トレ終了!
スクワット20
キャノンボールスクワット20
スモウスクワット20
フロギースクワット20
計4種のサーキットを6周!
グリディングレッグカール20×3
からのジョギング30分😄
運動会に向けて仕上げてけ!👍👍
#bodyweightworkout
30日チャレンジ、6日目はお休みの日。
今日の筋トレ
・クランチセット
各10*3
・スクワット
・ワイドスクワット
・ブルガリアンスクワット
各15*3
#MakeS運動部
宇宙狩人のような「ゴツさと俊敏性」を兼ね備えたボディを手に入れるための「プレデター・ワークアウト」にトライ。①ジャンプランジ②ジャンプスクワットの二種目に、前後左右の移動を加えることで「狩るための筋肉=動くための筋肉」を鍛える。これを一般的な地球人がやるともれなく足首をグネる。
1枚目
長女 りんちゃん
筋トレバカ。
2枚目
次女 ろいたん
なにはともあれスクワット。
3枚目
末っ子 いそろく
頭のネジのゆるい姉2人に振り回される不憫な子。
というキャラを作った。
生放送お疲れ様でした!!!
久しぶりのお絵かき生放送すごく楽しかったです!!!
スクワットは生放送では一生しません!!!!水泳の話も一生しません!!!
ありが冬ございました!霜ネーター!ヤデッ!
今日は13時からゲーム配信(リスナー参加型PUBG)←いなかったらボイチャ無しのスクワット
21時から久しぶりの超音波会議があります( ˊ꒳ˋ ) ᐝ
初めてのリスナー参加型配信!がんばります!参加の仕方などは配信のはじめに説明します🎮👾💕
よろしくお願いします!
#ひなこきいてっ