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『眠質』良くしてこう!
夕食は寝る3時間前には済ませる
寝る1時間前には湯船につかる
入浴後できたらストレッチや瞑想
寝る1時間前からスマホやパソコンを見ない
寝る30分前には歯磨き終了
だんだん室内の電気は暗く
寝る時は明かり消して暗く
朝起きたら太陽光を浴びる
眠質おろそかにしないでね~
今日は朝露と月明かりの追加分を焼きましたよ
このあとレジンでコーティングしてつやつやの桜になります(*´꒳`*)
#さくら展
@96Lab_info
月ヶ瀬の梅を描く「名士観梅図」(奈良市史料保存館)。夜、満開の梅林で明かりをともし、雅会を催す人々。なんとも文人情緒ただよう本図は、江戸の儒学者・齋藤拙堂の有名な月ヶ瀬観梅のエピソードを描いています(続く)。#大和文華館 #富岡鉄斎 #名士観梅図 #展示は3月15日金曜日まで
明かりをつけましょ、ぼんぼりに〜♪
お花をあげましょ、桃の花〜♪
さぁ、皆でお祝いしよう!あ、音姫ちゃん、甘酒はほどほどにしないと……ああ。
#ひなまつり