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よく噛むことのメリット
⚪︎胃酸が分泌されて吸収能力が高まる
⚪︎脳細胞のはたらきを活発にしてくれる
⚪︎最初の一口だけでも意識して30回噛むと食事のスピードが抑えられる
⚪︎食事に時間をかけることで満腹感が得られて食べすぎ防止になる
✳︎腸にやさしい食べ方✳︎
⚪︎よく噛む
⚪︎精製糖を減らす
⚪︎同じものを食べ続けない
⚪︎グルテン・ガゼインを減らす
私たちの身体は「食べたもの」ではなく「吸収したもの」によってできています。腸を元気にしてこころの不調を回復しましょう。
#腸活
きょうは しごとでいそがしくて深夜からばんしゃくしたので 猫動画をみて癒されようと思った てん動画のてんちゃんをみていた よく噛むネコのようだ かみねこだ エサをあげているときだけ噛まない 猫じゃらしはかまないのにきらいな飼い主の手はよくかむ どうもさわられるのがいやっぽい かわいいけど
おはようございます🌞火曜日!
朝ご飯に食べたパンが想像以上にもっちりもちもちしてて顎が疲れました_(:3」∠)_
よく噛むことは大事と意識しててもなかなか出来ないものです(ヽ´ω`)
今日も1日頑張りましょう💪✨
「ヤドリギあやかし探偵社」
【件の如しと言いますが】
KP:しろ
PL:きなこ、幹、青猫、あやたか
1話目終了!すごく楽しかった
鬼の誕生日からはじまり!よく噛む猫!みんな噛まれてるけど俺は好かれてた(?)蛇のニロくんとの突っ込みのない漫才!お母さん!狐の歓迎入社!みんな最高にかわいいね!
@Az_Essex_6300 成程…それは災難でしたね…🤔
今後からは腹部がホック等に圧迫されない程度に食べ過ぎないように注意しないといけませんね。
また食べ過ぎはよく噛む事で脳が満腹感を覚えて、結果的に食欲が抑制されるそうです。是非ご参考にして下さい🤗
(返信遅れました…)
子供のおやつにも最適な無印良品の『するめシート』です。よく噛むことで顎の発達を促します。食事でもよく噛んで食べることを教えています。満腹中枢が刺激され食べすぎを防ぎます。
が我が子…早食いで、あまり噛んでません😅
#イラスト
#絵描きさんと繫がりたい
#無印良品
#育児
#私の容姿が好きな人RT見た人もやる
いのりちゃ!
まったりマイペースな龍の女の子!
天然とかよく噛むって言われるけど
そんな事ないんですよ!
「よく噛んで食べれば満腹感が出るって言うじゃないですか」
「うん」
「よく噛んだ方が消化早くなってすぐお腹空くと思うんですよ」
「だから花ちゃんはおやつも食べてるんだね」
「よく噛むと今度は歯のダメージがあるんじゃないかって思うんですよ」
「…もういつも通り食べたら良いんじゃない?」
お題箱より
「モグモグマモ」
マモって何か食べる時すごくよく噛むよね。
で、目がキョロキョロするよね(笑)
咀嚼音は苦手だけどモグモグしてるマモは可愛い💕