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ドラゴンフルーツには美肌効果、風邪予防やストレス緩和をサポートしてくれるビタミンCや、集中力を高めるマグネシウム、むくみに効果的なカリウムも多く含まれているため、心身ともに健康にしてくれるフルーツです。低カロリーのためダイエットにも効果的ですよ。
おはようございます!本館管理人のレイです!
週末はゆっくりできましたか?
私は最近全身のストレッチに凝っていて、動画を見ながら、平日夜や週末に、体を動かしています!
健康のためですが、ダイエットにも繋がるかな~とちょっと期待してます!
それでは今週もほどほどに頑張って行きましょー!
おはようございます~
今日は国産鶏肉の日!鶏肉はいいよね~ダイエットにもいいしや安いし!
鳥皮をパリッパリに焼いてステーキにしたり卵と合わせて親子丼にもできる!
今日も頑張っていきましょう!
#AIart
【摂取カロリーと消費カロリー】のお話です(1/2)
ダイエットには運動と食事のバランスが大事ですね
油断すると食べ過ぎてしまうので本当に大変です
2枚目を見た瞬間……4枚目の満潮の顔になってそっ閉じするかも
ダイエットにも使える!ヘルシーな
🥬お豆腐チヂミ🥬
全編通してこんな感じの大変賑やかなレシピ本となっております✨
#メイド博