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【最強激旨ダイエット飯】

最強のダイエット食材と名高い「鶏むね肉」。

単に焼くとパッサパサの食感になりお箸が進みにくいのがネックです。

今回はそんな鶏むね肉を「ふわっふわ」の食感で頂く方法を解説してみたので是非チェックしてみて下さい！

これで自粛太りも解決!?笑

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2020-04-30

今日は、マトチカとコロリンが遊びに来てくれたみたいでポコも大喜び💕✨
夕飯作り張り切っちゃうだろうなぁ😊💕

あぁ夕飯の献立って難しい…‼️
栄養バランスやカロリー考えたりと…💦
夕飯に限らず全ての食事が難しい…😭





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2020-02-21

美味しくできたからメモ！
乾燥おから入りお豆腐のキッシュ😊
小さめのフライパンで作るのがオススメです！


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2019-11-16

最近だらけすぎたのでダイエット再開！
朝ごはんはトマ玉(つ∀｀).+°ｏ*。.
トマト5個で150円の大安売りで！
あと4個。。おススメトマトレシピありますか！

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2019-05-30

今日の外食ダイエット飯。ご飯多いな…

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2019-05-17

今日のダイエット飯

🍴大葉と豆腐の肉味噌グラタン
🍴キャベツのトマト煮込み

豆腐グラタンは
味噌ソース掛けすぎた😂
肉味噌は豚ミンチとモヤシ半々😋
トマト煮込みはミンチ状にしたチョリソー入り❤(粗めミンチにすると絡んで旨い)
キャベツじゃなくパスタ入れて食べたい🤤

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2019-04-27

豆乳を切らしてて。
飲むヨーグルトでもいけるかな。。。
と投入(つ∀｀)
ちょい酸味はあるけどソースもマヨも酸味強いから気にならず笑

ほぼ卵な生地のキャベツ沢山お好み焼き風。ハマってます。食べた感！

鶏皮を買って鶏油を作ってたのでそれ敷いて。香ばしいー

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2019-04-05

ほぼ毎日食べてるダイエット飯をレシピにしたよ。レシピって程の物ではないけど。サラダにしてた時期もあるけど体が冷えるのでスープにしたら満足感桁違いでした＼(^o^)／

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2019-03-31

ダイエット飯(雑)
冷しゃぶサラダ！
(`・ω・´)ゞビシッ!!

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2019-03-25

ダイエット飯

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2019-02-27

今日もお疲れ様です(っ ◜ω◝ c)
今夜はダイエット飯！！
豆サラダ
鶏ムネ肉の味噌マヨ炒め
人参とピーマンの塩きんぴら
豆腐の味噌汁です🙌✨

イッヌはお肉がいいよね😌💓
お腹すいたのでいただきまーす( 'ω' و(و"

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2019-01-10

ダイエット飯

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2017-10-13

【大食い女のダイエット飯】
豆腐納豆チーズと、常備野菜のたまねぎ
絹ごし豆腐1丁をくずして、常備野菜のたまねぎをのせる。たまねぎをつけていた汁も適量ぶっかける。納豆のせて、とろけるチーズをちぎって載せて、レンチン→トースター

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2016-05-11

【大食い女のダイエット飯】
たまねぎのなんか(うろおぼえ)
たまねぎを切って10分レンチンして、
オリーブオイル. はちみつ. しょうゆと、たまねぎ1/4すったものを混ぜてかけるだけ。常備野菜にもなる。

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2016-05-04