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【誰もがなりがち?硬くなった足首に注意!】
#予防4コマ解説 #大腰筋 #しゃがむと転ぶ #正座 #しゃがむ
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#性癖シャッフルゲーム
まはき(@maaahaki )主催の性癖シャッフルゲームに参加しました!
難しかったけどめっちゃ楽しかったっす!
お題の性癖は【軍服/黒目がちの目/大腰筋】でした〜✨✨
夜中腰が痛くて目が覚め、腰椎から鼠径部へと背面上から前面下へとシクシクするので、大腰筋と小腰筋を伸ばそうとストレッチしてる。シクシクとれないけど絶対にこの筋だろうと確信しております。右足だけガンッって牽引されたいなぁ。
【今月の4コマ:第40回】腰痛予防にもつながる、大腰筋を鍛えるもも上げ体操
たいへんお待たせ致しました。 ニュースレター10月号分4コマのお届けです^^
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