夜中腰が痛くて目が覚め、腰椎から鼠径部へと背面上から前面下へとシクシクするので、大腰筋と小腰筋を伸ばそうとストレッチしてる。シクシクとれないけど絶対にこの筋だろうと確信しております。右足だけガンッって牽引されたいなぁ。

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【今月の4コマ:第40回】腰痛予防にもつながる、大腰筋を鍛えるもも上げ体操
たいへんお待たせ致しました。 ニュースレター10月号分4コマのお届けです^^

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なんかもう…今回のトリスタのイベカードは全部性癖しかない…まずは腹チラ。こんなに見せちゃっていいのかよ!?ってくらいヤバイ。それにへそチラと大腰筋。特に大腰筋はほんとに性癖でね…このカード見る度にやけちゃうわ…ハピエレありがとう🙏🙇

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大腰筋と胸鎖乳突筋。参考画像。

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