[暑いと寝れないのは何故?]
眠る時に人は深部体温を下げています
夏は高温多湿なので、体温が下がりにくい環境です
そのため、寝つきが悪い、寝ても途中で起きてしまう事が起きてしまうのです
十分な睡眠のため、夏の夜は室温・体温調節などを行う事が大切です

参考:環境省
https://t.co/7hfsNkPQN3

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娘と一緒に寝落ちしない日は夜更かししてしまうけど、寝つきは悪くなるし朝にものすごく後悔します
そして、昼間は活動性能が落ちます

寝落ちした日は、わりかし元気です

でも、夜更かしは自由時間なので気持ちがるんるんします

おやすみ

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おはようございます☀️

寝つきと睡眠の質がよくないので、オーダーメイド枕が欲しくなってきた今日この頃です🍀
数万円でも本当に効果があるなら人生的にはかなりプラスになりそう……なってほしいなあ😌
やりたいことが沢山できる体になりたい💪

本日も皆様よい一日をお過ごしください🌸

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おはぺたまあるん🌸
今日は(今日も?)配信お休みなので、お出かけしてきます🚗³₃
最近寝つきが悪くて困りどころ🙃

今日も素敵な1日を…🌸

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今日は作業はこの辺りにしといて
昨日寝つき悪くて薄っすら疲労感あるから早めに寝る✨
明日は雨だし脳をセーブして今日の続きと企画書作る予定(ゝω・)v✨

私の想像以上に大きい案件になってきたので
あまり発表できないけど、頑張ってるよ❤

お話と環境を作って頂けた迎霧狼慢さんに感謝です❤

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【♨️カンダタおねえさんの地獄スローライフ♨️】
連載開始から大反響・大感謝🙏
今月もカラーでお届け❤️

地獄で寝つきが悪い耳小骨ちゃん(まぁ地獄ですから)🌋
そんな時はカンダタおねえさんにお・ま・か・せ❤️
流行りの「ASMR」でグッスリ癒しちゃうぞ👂

裏表紙の紹介ページも凝視よろしく👁

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*現代の鬼丸国綱伝説
ココ最近寝つきが悪い夜雲、マーリンの件で完全に牙を向いたが実は度々悪夢を見たり、なんらかに襲われる夢を見た

マーリンの夢の件で疲弊した夜雲、久々に近侍として鬼丸国綱を配置

いつものように枕元にスマホ置いて寝る

朝起きたらスッキリ、悪夢一切見なかった為安眠

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おはようございますッッッッッ❕✨
なんか寝つき良くて元気です💪🏻💪🏻

今日は雑談配信📢
19時30分からやるよ❕
遊びにきてね❕✨

❣️チャンネル登録70人ありがとう❣️



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🐭「何でだ?おふとんの呪いか?」
👻「寝つきいいもんなお前さん」

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おはぎうすー
なんか寝つきが悪かった気がするけど、とりあえず今日は出かけなきゃだしいつか目が覚めるっしょ!

今日も一日、はりきっていこー!

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今日も頑張って目を瞑っていたけど寝付けないので🥺
過去絵フォルダ見てたけど、どアップにしてスクショ撮ったら何となくそれっぽく見えなくもないFF女子キャラ絵(∩ˊ꒳​ˋ∩)💕笑

さて、もう一度寝つきチャレンジしてきます❣️
リプ返まだ出来なくてすみません、また明日できたら‼️૮ > ~ < ა💦

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 おはようっ!!☀
昨夜は翌日の遠足にわくわくしすぎて
なかなか眠れない小学生の時のような
寝つきの悪さとなりましたw←寝不足w
本当楽しみっ!!😆

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こんばんわ〜♬

時間が足りない…って言いながら、次々新しい趣味を増やしちゃってます…
うつけものの東雲鈴(しののめりん)です。

今夜は寝つきが悪かったので、ちょっとだけお絵描き練習をしてます💦

あまりに久々なもので…ツールの使い方を完全に忘れちゃってました❗️

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おはましゅー!
微熱が出るほどの疲労を溜めると寝つきが良くなってかえって元気に明日を迎えられるという気付きを得ましたଘ( ˊᵕˋ )ଓ微熱一歩手前までエネルギー使うくらい日々を全力で生きていこうな❤️‍🔥
今日を乗り越えれば間も無く週末!素敵なお休みを迎える準備頑張ろうね🌷♡

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おはようございます💫昨日から、今日はあまり寝つきが悪くて寝不足です。しっかりと顔を水で洗って気合い入れてみます!今日一日が、良い一日でありますように。

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ミソラソラのひみつ(?)

【その1】

お布団にでかめのぬいぐるみがある。

(※そいつがいないと寝つきがわるい)

おやすみ。💤

ぬいぐるみお借りしました🐱

https://t.co/rK6BaU2koo

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おはようございます!

奈良くんはシーくんの寝つきが悪い時、
奈良の古い子守唄を歌ってあげます

けど歌詞の内容がシーくんにとってトラウマもんなのと
暗いところで奈良くんの低い声で静かに歌われるので

逆に寝れなくなっちゃうらしい…w


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おはや~️☀️.°

初の新居での睡眠は寝つきが悪かったメズラシイ…

バタバタであまり時間が取れないんだけど、みんなとお話はめちゃくちゃしたい…🥺💭

今日もふぁいだよ🔥






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なーんだか最近寝つきが悪い
すると起きるのも遅い
そうすると次の日も寝つきが悪い
負の連鎖
そして今週は夜勤
土曜日出勤
そして月曜から朝7時出勤

生活リズムブレブレすぎてビギナーチンドン屋

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ちなみに寝つき良くて5秒以内に寝る

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