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【足裏指圧でむくみケア】
むくみケアには足裏のツボ『湧泉(ゆうせん)』もオススメです。血液の流れを全身に行き届かせてくれるツボなので、お風呂あがりや睡眠前に押してみてくださいね。眠りやすくなりますよ。生理中やお疲れの時にも指圧してみましょう!
【免疫力UPで季節の変わり目対策】
気候の変化についていくために自律神経が頑張る
↓
体が疲れる
↓
免疫力が下がる
ので季節の変わり目は体調を崩しやすい!
肩甲骨の間にカイロを貼って温めましょう。体温が上がると免疫力もUP!
体の修復が行われる睡眠前にお風呂で温めるのもいいですね
ミモザ描く準備体操に、100均の造花ミモザを描いたのですが、なんだこりゃ。見せられたもんではない。
水の引きのタイミングに色を落としてくのが難しいけど面白い。
これも、バラと同じで描きこなすのに数年越しになるのかな?
皆様の睡眠前の安眠になれば😓
明晰夢を見る人を被験者に、睡眠中でもリアルタイムに双方向のコミュニケーションが取れるかを検証した研究。被験者に、睡眠中に数学の問題やyes/noで回答できる質問をしました。彼らは、睡眠前に決めておいた目の動きや顔の筋肉の信号で、それらに回答できたそうです。
https://t.co/82tYmsV9sE
#ディズニー 映画のヒロインたちの冒険を後押ししてきた印象的な楽曲のオルゴール・カヴァーを一挙収録🎉
『ディズニー・リラクシング・オルゴール 【ヒロイン・コレクション】』が8/12に発売決定✨
作業中や睡眠前など気持ちをリラックスさせるのにぴったり🎵
https://t.co/VxdY0sVfVA
噂のお二人を…🥰
こんな時だからこそ、
元気付けられる話題って
とっても励みになる。
みんな戦ってる中で、外に出れないぶん
自分に出来ること発信していきたいですね。
睡眠前にサラサラ〜っと!
いつもと違う塗り方に挑戦!
おめでとうございますっ〜!
僕の勤務時間の割にやたら少ない休憩時間と、少ない睡眠前の数分の楽しみは #ツイステッドワンダーランド で妄想しながら学園生活を脳内で送ることです…早く始まらんかなディアソムニア寮のマレウス&セベクのガチャ…ストーリーも試験もそこそこやってレベルもオートで上げまくってある(˘ω˘ ≡ ˘ω˘)