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皆様 こんばんは🌛
今週もおつかれさまです🥤
明日お仕事の方もお休みの方も睡眠前の熱中症対策もして 体調に気をつけて今夜もゆっくり休んでくださいね✨🎶
皆様の週末が良い週末でありますように(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)💠
おやすみなさい🌟🎶
【PR】@VapeSlash 様より頂きました💗SLASH CBDピーチティーフレーバー
ひと息吸うとフルーティな甘さが広がります🎀💗
イラストを描いているときや睡眠前のリラックスタイムに吸ってます😘
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#持ち運びシーシャ #slash_cbd
おはようございます☀
Twitterの予約機能アプリがとっても便利なのですが、睡眠前の眠気MAXの時に翌朝の文を書いているので、かなりの頻度で色々間違ってます💦
朝見てビックリしてます😂
今日は大丈夫かなー?
昨日の #ジャンキーズ AMAは熱かった🔥ですね♪
#JUNKeeeeS
『テイムモンスターは友達に入りますか?』電子書籍版の発売が開始しました🥳
イラスト:サクミチ先生(@@39raigarage)
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睡眠前のお供に是非!ご検討くださいませ🙏
感想等々呟いていただけたら嬉しいです😊
寝る前の習慣が
良い眠りを引き出し
日常生活の質を
向上させる
眠りの直前に
是非やってみてほしいこと
今日一日の
よかったことの振り返り
明日一日の
よいイメージとゴールを描く
そして自分の理想とする
素敵な未来を思い浮かべる
#睡眠前にメンタルとあり方を整える
#潜在意識からHAPPYに
「わざと色の部分を線画からズラして昔の印刷っぽくしてみよう」…と思って挫折した絵です😂😂😂
貴重な睡眠前にもかかわらずお目汚ししてしまい、大変失礼致しました…!🙇🙇🙇
#ギアッチョ
【下半身の冷えに股関節ストレッチ】
冷房の影響で下半身が冷えている人は、睡眠前に股関節のストレッチをしてみて。
1.四つん這いになる
2.片足を上げ、平泳ぎのようにできる限り大きく回す(10回)
3.もう片方の足もくり返す
冷えはメンタル面にも良くないので、ポカポカ足で気分をUPしてくださいね。
¦お知らせ¦
YouTubeでASMR動画を投稿されていらっしゃる
はとむぎ様 @AsmrHatomugi
華凛様 @karin_asmr
コラボ配信のPodcast用ジャケットイラストを担当いたしました!
睡眠前にぴったりの癒しの音とお二人の優しい声が心地よい配信ですのでぜひ🌙
Podcast
https://t.co/St1oV6oDWs
今日はもう寝ます!!
睡眠前に水を飲むと美容によく健康にも良いらしいです(知り合いから聞きました)
最後にフォロワー400人超えましたフォローしてくださった方々ありがとうございます
皆さん良い夢を(つ∀-)オヤスミー