背中が丸まった姿勢が続くと、
・疲れやすい
・胸が下がる
・お腹ぽっこり
・お尻が垂れる
・メンタルが落ちる
・歩幅が狭くなる
これは意識も大切なので、「背筋を伸ばして骨盤の上に頭が乗る」ことを座位でも立位でもできるだけ意識しましょう。

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背筋を伸ばして | 未鏡@レイフレお疲れ様でした https://t.co/banouwZh2A

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一日中眠いのは、しんどいですね😓
・睡眠の質をあげる
・食事でも脳疲労は回復する
・小まめに小休憩をとる
・背筋を伸ばして、ゆっくり呼吸をする習慣づける

無理なく続ける範囲で、自分に合った改善方が見つかりますように😌🍵
手は第二の脳ですので、手や爪揉みも、オススメです。

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②踵上げ
ふくらはぎと足首、内ももにも効くよ!
腰をなるべく落として腰位置は固定する気持ちで背筋を伸ばしてやってね🏋️‍♀️

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14.It’s time for a 「coffin」 breakより
https://t.co/gRaulGElWm
https://t.co/qBNBq1g3Um

「ぶつくさ言わない!その、不精髭を剃って、髪をセットして、背筋を伸ばして爽やかに笑えば、イケるはずだったのよ!」

カミラのセリフ
イラスト:結音さん(ナナ)

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💙Ironic Blue💙見せる👀よ🎶完璧💯💮✨なシルエット👥✨
凛と背筋を伸ばして🕴✨かかと🦵上げ☝️⤴️
意識🧠までピン🙋‍♂️‼️とルルベ⤴️して🎶
笑顔😁🎶を届ける🚚💨💨💨ステージ🎪✨が
きっと全て✊だって✊(Check it out , baby👶🍼)
そんなの当然😤‼️で🎶(Just for you , princess👸👑❤️)

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ユーインのドッグタグのチェーンは果たして何cmなのか。
背筋を伸ばしてくれユーイン。

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「いいですか?レディーたるものいついかなる時にもレディーらしく、背筋を伸ばして凛と振る舞うべきものなのです。いくら暑いからといって床と同化するくらい形状を保てないというのはいかがなものか.......ちょっと、ネオン!?聞いているんですか!?」
「ムリだよフレイー」

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SSFF & ASIA3本目、アヴァンからして「映画だ!」ってわかったので背筋を伸ばして見た『フィリピニャーナ』好きなやつだった。ゴルフコースのアリス、新入りイザベルがゆく。不穏な白日夢的でシュルレアリスムに隣接してしまう奇妙なリアル。よくわかんない歌やダンスもいい。https://t.co/Nmyam6l5R2

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ベビーコーンの4コマを描いているよ
背筋を伸ばして読もう!

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【深呼吸で前向きに】
GWが終わって心がツラい人ー!
仕事中、意識して深呼吸を続けましょう。呼吸筋が動くと、連動して内臓が動き、内臓機能がUPします。体が疲れにくく、心も前向きになりやすいですよ。
猫背になると内臓が圧迫されてしまうので、背筋を伸ばしてやってみてくださいね!

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流れてく。

雲の流れてくる向こうにはどんな世界があるんだろ?
雲の流れていく向こうにはダレが棲んでいるんだろ?

きっとすべてが影響しあっている。
ワタシは少し背筋を伸ばしてみる。

[500×200×30mm]
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「背筋を伸ばして。この私が隣にいるのだから、自信を持ちなさい」[ノーブルプレゼンス]お仕事(親愛度MAX)

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過去絵で申し訳ないのですが…
ヴィル様お誕生日おめでとうございます!自分磨きを忘れそうになった時にあなたを見て背筋を伸ばしています

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雪晴れた 松葉の千々に 白棲みて 
尾根に掛けゆく 一筆の鶴

シンデレラのお気に入り。彼女の凛とした風情は
いつも僕の背筋を伸ばしてくれます。誕生日おめでとう。



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「たんぽぽの悪だくみ」も頑張って背筋を伸ばしてならんでいます
東京駒沢Mount tokyo さんでのグループ展開催中です

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HAPPY BIRTHDAY~💜
真っ直ぐで、真摯な方。彼女の演技にかける情熱は、見ている側も背筋を伸ばしてしまうほどに力があって素敵。応援!
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誕生日おめでとう✿
真っ直ぐに背筋を伸ばして進む始が好き
メンバーにたまに見せる弱さが好き
芯を残しつつ柔らかくなった姿が好き

無言がおー可愛すぎて…
洗面台で周りに人いないと思って口に出したところを、春さんに目撃されればいいともう…


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自信なさげだったあの頃よりも、ちょっと背筋を伸ばしていられるようになっていた、3期の雛河くん。誕生日おめでとう。

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背筋を伸ばして抱っこされるときのドヤ感ww

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