鱈のあんかけ、肉味噌豆腐、いんげんの胡麻和え、きんぴらごぼう。
毎日は作らないけど、料理は気分転換にもなるから好き!

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今日の体重63.8kg

朝ごはん
もずく酢
プルーンにヨーグルト
スイカ
バナナ
レモン白湯

お昼ごはん
生姜焼きとたまご、ほうれん草胡麻和えの3色弁当
鉄分入りチーズ
ほうれん草のスープ

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day12
朝パンと豆サラダと低脂肪ヨーグルト、豆乳バナナスムージー(KAGOMEのやつ)。昼サーモンいくら丼、いかと里芋の煮物、味噌汁、夜味噌煮込みうどん、インゲン胡麻和え、グラスビール
体重 目標値+3.5kg.....戻っとるw
点数高いのに。。。結局食べる量を減らさないとダメってことですね

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今日の晩ご飯は焼肉の残りをグリル焼きしたのと、かぼちゃの煮付け、ほうれん草の胡麻和えと半ニューメンでしたー!!
冷蔵庫の中片付け完了(´◉ᾥ◉`)


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【今日の晩ご飯】ご飯、チャーシュー、刺身、ほうれん草の胡麻和え、豆腐です☆ちなみにチャーシューと刺身は昨日旦那のおばあちゃんちに行った時に頂いたものです(*ˊᵕˋ*)いただきます♪

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手羽元のトマト煮、もやしと人参の胡麻和え、味噌汁、ご飯
今日は遅い飯テロ(?)です👍

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日曜日は
旦那さんと息子の
ラグビー見学🏉✨

今日は小さな大会出場で
時間押しそうだなぁーと思い
お弁当を用意しました(*´꒳`*)🍱✨

唐揚げ🍗
ほうれん草の胡麻和え🥬
握り飯というシンプル弁当…w

妹(2歳児)、弟(4歳児)の
おやつもバッチリ👍✨

手を抜きまくって用意しても眠い…(。- ω -。) https://t.co/DeWCTTZR8s

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今月のお料理教室は✨
🐟カツオのステーキ玉ねぎソース
✨アスパラのお豆あえ
✨新わかめの炒め物
🐟小鰯煮
✨春キャベツとお揚げの胡麻和え
✨焼きごま豆腐
🐖豚梅酒生姜焼き
🐟鯛めし

さっぱりー

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我が食堂の庭ではたくさんの葉物野菜の収穫が!
胡麻和えにしても美味しいでしょうしグラタンやサラダにももってこいでしょうね

どう調理しようか考えただけでもワクワクしてしまいます٩( 'ω' )و

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3/9(土)18時〜24時
「ボカロ曲推奨Day」
*1曲歌う毎に10Pプレゼントいたします!(自己申告制です)

18- ぱんだちゃん
19- でんぱ
20- きい

■本日のきい飯
豚汁ご飯セット
小鉢3点
*かぼちゃの煮物
*ほうれん草の胡麻和え
*きんぴらごぼう

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「お浸しか胡麻和えにしましょ」
王子様歌のんと花?ならこうかな、と。菜の花のつもりです。背景とモデルは写真参照で、仕事行ってきます!

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今日の晩御飯。
ひな祭りなので海鮮ちらし寿司、ハマグリの潮汁、ほうれん草の胡麻和え、大関大吟醸と供に(≧∀≦)
お雛様シュークリームも美味しくいただきました!

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今日のSCARABEEくままの日はふんどし営業…

バレンタインなので、お通しは…

「白玉ぜんざい」大人の味

「ほうれん草の胡麻和え」夜はハッスル

「湯豆腐具沢山」身体までホッコリ。

お待ちしてます。

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今夜はホウレン草の胡麻和えよー。

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今日の晩御飯はみぞれミルフィーユ鍋🍲
あと、ほうれん草の胡麻和え、大根葉とソーセージの炒め物
16穀米でした(^^)

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おはようございます。
玄米ごはん、キャラブキのせ
プルコギ🥗
出し巻き玉子
2色ズッキーニ焼き
ほうれん草の胡麻和え
スナップえんどうと海老の粒マスタードマヨ和え
弁当、妻作。

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『ハクメイとミコチ 第10話』より

イカの塩辛の炙り
オクラと茎わかめの胡麻和え
ふろふき大根 豚汁

“このままここで寝てしまいたいなぁ”
お風呂に浸かりながら日本酒に肴..
最高だろうな(*´꒳`*)

やっば...日本酒合う(酔✨



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胡麻和えも👍🏾✨ 鉄分補給💪🏽

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我ながら他人の思惑を読むのが何故にこんなに下手なのか…。

[2017.07.20☆本日のおつまみ様]
☆黄肌鮪de和風カルパッチョ
☆庭採れ胡瓜おろしde鶏唐揚げ&法蓮草胡麻和え
☆本日「ハンバーガーの日」!!トマトチーズバーガー…等。

クヨクヨするな、私ッ!!
…頂きます。

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GW限定で 出してた御膳
一の膳

筍ご飯
湯葉入り筍すまし汁
手作りがんも ゼンマイ 筍
高野豆腐 しいたけ アスパラ
青梗菜の胡麻和え

二の膳

筍煮 フキ わかめ
姫皮の木の芽味噌
胡麻豆腐
豆乳プリン アーモンド風味

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