# イラスト好きさんと繋がりたい イラストac 台風のせい シオレッチ yum1u3u nikon ストレス 肩コリ 頭痛 目の疲労 顔のむくみ

温泉に入りに来たモリス
貸切状態だったのでとりあえず入った
イオちゃんがやって来て一緒になった
首コリがツラそうなモリスの図も掲載
(彼は混浴でも気にしない派
邪な感情は一切無い、寧ろ全く興味無い)

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2020-03-08

肩こり首コリつらいですよね💦

カバンの負担や姿勢、歩き方などで負担が来ていると思われます💦

簡単なのはタオルをぬらしてレンジで1分チンして作ったホットタオルで首や肩を温めることです😉

でも一番効くのはお風呂に入って首まで浸かることです✨10分で全身血流が回ります👍

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2019-12-20

首コリ、頭痛対策！

頭が前に出てアゴが上がるとどうしても負担がかかるのが

「後頭下筋群」

後頭部の骨のすぐ下を押してみて頭に響く感覚があればまさしくそこがトリガーポイント！
ここ押すだけでもかなり症状が緩和するはず

痛みが引いたら肩甲骨を動かすところからトレーニングしましょ💪

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2019-10-28

もう北海道旅行は遠い昔のよう・・🙄w
登別温泉にも行ってきました😆✨やはりいいお湯だったんで、いっぺんに肩首コリが治ったのですが、また帰ってきたらコリがひどくなってきた😅

色々想像しすぎて、のぼせそうなロッド青年😡ちゅーちゅーめぇ・・💢

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2019-10-26

今夜は気圧が低下中。

台風15号は強い勢力を保ち
父島の北を北西進🌀

めまい、耳鳴り、頭痛、腹痛、首コリ…


くよくよ悩み始めた人は？

夜中の考えごと、気圧低下時の考えごとはいったん棚上げに。

台風が去って気圧が安定してから考えてみたら
きっと違う答えが待っているはず😌

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2019-09-08

インスタグラムを更新しました✍️

第９回は「首のうしろのストレッチとマッサージ」

首コリ、肩コリ、頭痛持ち、自律神経が乱れがちな人は緊張を取ってみてくださいね🙌

https://t.co/UkdNtS82rb

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2019-08-03

PC&スマホ使いすぎたのか頭痛&首コリがヤバイ((ヽ(；ω；)ﾉ))

⚫︎作業姿勢
⚫︎ディスプレイ
⚫︎作業時間

気をつけよぉ〜〜〜！

https://t.co/TQ8QsPO951

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2019-07-21

二重アゴ
顎関節症
肩〜首コリ

コツは肩と顎のラインを引き離すこと、動画見切れてるけど、顎を触れてない手は、床に押し込むように引き下げると、伸びをより感じられるかと
上を向く方向は微調整して、気持ちいいところを探しましょ
ゆーみんに捧ぐ

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2019-06-23

久々にデッサンしたくなり鉛筆を出した。#NIKON のカメラを描いてみよう...。しかし首コリと肩こりがひどくて路線変更。ペンと水彩でちゃららと落書き「下手でいい、下手がいい」の絵手紙風にした。(ホントに下手や...）いつか自分のカメラを全部描いておきたいのだけど、それはまたの機会にしよう。

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2019-04-17

【告知】 X-EROS 本日発売です～載ってます！見ての通り今回は乳首コリコリおっぱいずりマンガです★komiflo：https://t.co/LQu4FUoGEi★アンケ―ト・いいね等よろしくお願いします～！m(_ _)m

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2018-09-27

今日枕を買い換えました☆首コリやパニック障害が改善されるといいなぁｗ

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2017-08-06

最近なれない取材して、圧縮した緊張と疲れを感じたのか、日数経っても首が凝ってアタマがぼーーっ…。いつもの首ストレッチに耳ほぐしを加えたらよりスッキリ(´⊙ω⊙`)✨ 夏でも耳ほぐしイケる👍
耳ほぐし続→https://t.co/1aQmQpNaCX

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2017-07-06

首には脳へ栄養を送る血管があるので首がコリすぎると「脳の酸素不足」状態につながって、イライラ・集中力低下・頭痛などの原因にもなるといわれてます。１つ目の４コマは首の後ろ側と横、２つ目は前側をよく伸ばします(^_^)つ　
つづきhttps://t.co/ybaiBCFh0B

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2016-12-14

【首まわりの血流をよくしてから→ほぐし効果アップ】
お風呂のあとがベストですが「ドライヤーをうなじにあてる」「ホッカイロをタオルで包んで首に巻いておく」などのあとでも(^_^)b！　※低温やけどに注意です　
つづきhttps://t.co/ybaiBCFh0B

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2016-12-13

肩が上がらないようにしてストレッチの効き目をパワフルに…。強めの刺激なのでやりすぎ注意です(^_^;)　やってみると利き手や姿勢のクセで「こっちの方が痛い〜」「やりにくい〜」など左右差を感じやすいかも！　
つづき→https://t.co/ybaiBCFh0B

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2016-12-13

「耳もみ」はじっくり時間をかけてやると耳から肩まであったまります。
この４コマの他にも「耳の上をもって下や後ろにねじる」を加えても(^_^)b！　耳まわりってツボだらけなのね…　 　　　
つづき→https://t.co/sB9a0hz5MR

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2016-11-29

いまトピヨガコラム第43回更新です。
【首コリ＆肩コリ解消】強力☆タオルストレッチです！目の疲れ・頭痛にも効果的。素手とは違う爽快感！
四コマ漫画とイラストで解説。ご一読を～（＾∇＾）
https://t.co/scNmrpVgeh

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2016-07-26

「腕まわし＆胸ほぐしストレッチ」は、仕事休憩中にもオススメです。この４コマのどれかお好きなやつと組み合わせてやったりしてもリフレッシュかと！　　
腕まわしストレッチ→https://t.co/2NBXixPRuU

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2016-05-31