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今日の体重 67.4kg
変わらずです^ ^便秘中。
朝ごはん
ヨーグルト、完熟バナナ
だいこんの煮物少し、チョコドーナツ半分
お昼
鶏ハツのガーリックオイル焼き
ほうれん草バターソテー
だし巻き卵、黒米押麦ごはん
純豆腐スープ
自家製だいこんの漬物
ハツ!(^◇^)鉄分!!
今日の体重 67.4kg
朝ごはん
黒米押麦おにぎり
鶏肉ソテー、ほうれん草ごま和え、つぼ漬け、鉄入りチーズ、ミルミル
お昼
鶏肉ソテー、ほうれん草ごま和え、
黒米押麦ごはんにしらすとわかめ
だし巻き卵、チゲスープ
ベビー🧀チーズ
デザートにキビ糖シフォンケーキ1切れ
間食はチョコです!
今日の体重 67.2kg
昨日はお腹が張っていたので、ちいさいおにぎりをつくり、和食メインに間食にちびちび食べていました!
あとはクッキーも2枚ほど。
今日の朝ごはん
食パンにチーズとマヨネーズ
魚肉ソーセージ
お昼
だし巻き卵、黒米押麦ごはん
きのこと野菜炒め、牛バラ焼肉
シフォンケーキ
伊豆修禅寺「あさば」
よるごはん🍽
松葉蟹からはじまって
どれも美味しかった💭
写真乗せきれなかった📸
あさば名物 穴子の黒米寿司もいただきました🍣
#ひめログ
朝ごはん
塩麹に漬けておいた鶏手羽焼き、アスパラのお浸し、黒米入りごはん、トマトと卵のお味噌汁
悪天候の方へ向かわなければならなくて困り果てている。ちゃんと帰って来られるのかしら😇
味噌店の若き店主が作ったかわいい甘酒「飲む糀」
⇒https://t.co/1UUAGaLq5V
黒米でピンクに染まった甘酒は、ホットココアのようなまろやかな甘さでさっぱりした飲み口
#地元自慢 #富山 #甘酒