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意外と10km走れた。。

ふーん…やればできんじゃん(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)

寝坊した今日を、今から取り戻そう。

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2023-01-17

4.05/kmで3km
予定では5kmやるつもりでしたが、体が動かず心肺ももたずでした😥
1/9の10kmに黄色信号です😩
高槻シティハーフや大阪マラソンに向けても大切な大会ですが、地域密着の大会なので、ちょっとした知り合いも来る予定なんですね😅
カッコ悪いところも見せたくないので頑張らないと🤣

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2023-01-06

走る336日目

妻が仕事の為、子達との連休最終日…やはりブレボーやるぞと公園に連行🐥🐥🐓

もGET🏗したし、リクエストされた料理も仕込み完了したので、#夜ラン 10km行ってきました🐔🎶

『#鶏モモ肉の無水トマト煮🐓🍅』

※上から大量オリーブオイルは作画上のフィクションです☝️

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2023-01-04

5.20/kmで12km
お正月は親戚のところにご挨拶に行ったり、食べすぎたりで、なかなか走りにくいですね😅
見た目でも、お腹が出た感じです😫
このペースでもかなりキツかったです🤣
成人の日に10kmの大会に出るので、慌ただしく調整しています😅

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2023-01-04

おはコッコー🐔でpo🇵🇭

今日は【清水トンネル貫通記念日】だそうです。

1929年の今日、上越線の清水トンネルが貫通したことに由来。

トンネルだけで約10kmあるんですよね。
子供の頃に初めて通った時に、なんだか妙にワクワクドキドキハラハラしたのを覚えています😌


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2022-12-29

に期待を込めて⑥🏃🍚🛌

ついにミッションイベントが開始！

12月28日~30日の3日間で合計10km完走にチャレンジ。
ミッションをクリアすると、UHTや色々な商品が貰えます。

とりあえず、今日は5.55㎞
あえてGoGoGo✨


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2022-12-28

今日10kmぐらい歩いたから凄く疲れたー
明日はやること沢山あるからゆっくり眠りまーす
おやすみなさい🌙💤

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2022-12-25

ヴァリメンとオフ会して次の日いヴそんとデートした
いヴそんと遊ぶ時は1日10km以上歩くってのがよく分かった

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2022-12-21


加速度63m/s
WeaponCore武装
4㎞キャノンx6
10kmレールガンx2
5㎞ミサイルx12
Sブロック 1117個　スカウトクラス

追加タンクを外せば（ヒンジデタッチ）
加速度68m/s
ガンダムのプロペラントタンクパージに憧れてやった、後悔はしてない

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2022-12-18

がこおわ〜！
持久走10kmキツすぎたww

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2022-12-16

400mインターバル(R200mJog)
89、81、85、82、83、87、84、86、87、85
インターバルってこんなにキツかったでしたっけ🤣

次は1月に10kmがあるので、スピード練習もいるかなと思ってやりました😅
できれば週末に20kmくらいやりたいですね～、寒そうやな～🤣

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2022-12-09

🌙*·̩͙

連日絵日記なしで 申し訳ない！！

2時間睡眠で 早朝から万博公園行って
ドラクエリアルイベントで10km 2時間で歩いて
足ガクガクの状態で ワクチン打って
夜 マダミスしたら

今までワクチンで熱出たこと無かったのに
38℃でた(`･ω･´)

寝て治す！！おやすみ！！

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2022-12-04

明日は寛平マラソンの10kmに出ます✨
寛平マラソンはお祭りみたいなものですが、久しぶりの大会なので緊張してきました😅
楽しみ半分、平凡なタイムが出そうな怖さ半分です😅
準備すませて早く寝ないと🤣

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2022-12-03

探索しながら街中を歩く10kmは疲れを微塵も感じないのに、仕事で歩く10kmは物凄い疲れるのはどうして…。

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2022-12-02

ギガランチャー

初登場作品:仮面ライダー龍騎 第7話『新種誕生？』
種類:大砲
使用者:仮面ライダーゾルダ

ゾルダが使用する、超長距離攻撃用の大砲で、マグナギガの両腕を合体させたような形状をしている。
装備時は移動力が低下するが、射程距離は10kmにも及ぶ為、離れた位置からの砲撃が可能。

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2022-11-25

これは前に10km歩いた時ですね

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2022-11-25

5.30/kmで10km
今月も、うまくいけば200kmいける走行距離になってきました😆

来週は神戸マラソンですね😄
追加抽選で当選してたのですが、別の大会に申し込んだ後の通知だったので断念しました😩
残念でなりません😩
神戸マラソンと両方申し込んで、当選した方に出るって大会が欲しいですね😫

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2022-11-14

4.05/kmdで5km
400m5本(R200mjog)
90、87、89、89、84

久しぶりにキツイのやりました😅
やっぱり私には4分/kmが大きい壁になっています🤔
余裕をもって4分/kmを刻めないと、10km40分とか狙えないですね😫
本当は動き作りとかしないといけないんでしょうけど、基礎の反復練習は苦手です😅

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2022-11-13

予防接種受けて2日休んだので、ゆっくりめのペースで10km
機能は微熱が出ていましたが、思ったより動けた感じです😄
12月には10kmの大会に出るのですが、41分切りを狙うとすると、4.06/kmで走るという事で、今の私には厳しいタイムです😅
大会前にタイム計算して、ビビってしまうのは悪い癖かもです😅

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2022-11-12