反り腰やスウェイバック姿勢の改善に効果的なヒップリフトのコツ。それは腹筋の使い方です。
お尻を使う時にいつも腹筋はセット。お尻を使って上げたいのに、腰や前ももが疲れるという人は、そもそもの力の入れ方を間違っています。この癖の修正はポンポン勢いで上げていてはダメ。

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真骨彫ウルトラマンの
ポーズ

ゾフィー兄さんに
やってもらった

ゾフィー兄さんのアーツは
ウルトラマン初登場時の
イメージなので
古谷敏さんの体型に近い

真骨彫との違いは
太腿が胸につかない
あと左手の反りかな


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(口に水を含んだまま)6分間笑うなチャレンジ!!
辞書開いた所の一番面白い言葉にふっかが「反り返る」を選んで何故か大ウケのSnowMan☃️

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ガンコな反り腰の治し方まとめ👍🏻´-

1枚目:反り腰とは?
2枚目:反り腰チェックの方法
3枚目:整形外科の先生から教えてもらったストレッチ
4枚目:YouTubeのおすすめ動画(オガトレさん)

寝っ転がりながらできるものばかりなので、今すぐ始めてポッコリお腹を解消しよꪔ̤̮ ෆෆ ̖́-

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反り腰みたいな立ち方好きだから練習

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「ノヴァ君のノーザングランブレードの海老反りっぷりがマントマリオのよう」というご意見から

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反り
強調
※強調しても控えめなのがまた良い

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同じ値なら光らせとくか、と( ´∀`)
よく見ると反りがすごい

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経過耐久比較

条件
Elegoo Mars3 4K
Peopoly FEP にて

印刷直後はそれぞれ反りや収縮はない。
2ヶ月経過比較

1枚目 某社 グレーレジン
収縮と反りのため曲がってた
フツーはこんなもんです

2~4枚目 Siraya Mecha White
多少の変形はあるがさすがは技巧用レジン!0.5厚が未だにほぼまっすぐ!

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「怖かったねーよしよし」
(あんたもね!…とは言えないよな)
ボコられそうになったとこ会いに来た蘭にーちゃんに助けて貰い、怖いけどホッとしてちょっと甘えたくなったみっち。
蘭武みたいなの。
にーちゃんのは反り血。

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最近の息子の鉄板これなんだけど(伝われ)
ソファー座って伸ばした足に乗せて弾ませたり上下左右に振るのは腹筋が辛い、仰け反り散歩(あの状態で顔をおもちゃとかメリースレスレで通る)と高い高いからのフリーフォールは腰が…😇
あと膝関節が痛い、グルコサミンとかコラーゲンとったらいいのか…?

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男のバニーガールがそこまでヘキじゃなくて、どうしようかなってずっと首傾げてたんですけど
考えた結果、背中から尻のこのラインが個人的に見てて興奮するなと気付いたので皆もちょうだいおねがい
反り腰が好きって気付きを得ました 有難う

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裏路地にある小さな病院の女医
元は国の大病院で働いていたが反りが合わず開業した。
今は細々と町医者をしているが元は学会に名をとどろかせた有名外科医である。
街の人を無償で助ける生きる天使である。
生活費はマフィアの治療をすると言う名目でいくらか保証されている

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宇良がサモアンドロップをかますと思ってる。今場所。
とにかく勝ち越してくれたら嬉しいな…日曜から大相撲。
      https://t.co/m2W2EVrivF

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オマケ
よく聞く題材でもあったので自前で検証事例を一つやってみたんだけど、実際この仰け反り姿勢のカーブにどの程度効果があったのか今時点ではあまり判断つかない
収まりが良いかと言われると、もっと余白を保ったキャンバスの使い方の方が個人的には好みかもしれない

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お試しサンプルの必要性にやっと気がついた💖しっかり水を吸っても紙の反りが少ない。嬉しい😃本日搬入作品は夏のスープ。今から、秋のスープを制作。頑張れ私。
 

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落書き清書で倒されトールさん
平気そうな顔をしてるがHPが0になりのけ反り雄叫びをあげながら倒れます

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