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#自分を妖怪化してフォロワーさんと百鬼夜行したいので性格とか特徴とかくださいませんかお願いします
ありがとうございました!楽しかった👻🤍
デカくて猫背、アンニュイな顔して飄々と嘯く掴めない鬼、烏は使い魔の弐己と壱❖
普段座る椅子の高さを気にしたことはありますか?
高すぎると足に余分な体重がかかり、足を着けたまま姿勢を保つことがしんどい。
低すぎると身体が後ろに偏って猫背になりやすい。
目安は”自分の膝の高さ”か”それより+5cm程度上”。
柔らかいソファは沈み込むから、背筋を伸ばして座るのがしんどい!
長い時間座っていて、気がついたら猫背になっていたりしませんか?
これは、背中が問題なのではありません。
注目すべきは骨盤。
骨盤を起こしておく事がしんどいので、徐々に後ろに倒れて上に連なる背骨も丸くなる!
気をつけるべきは坐骨👇
背筋を伸ばしたときに、座面に骨が食い込む感じが目印!
この🌟さ、めちゃくちゃイケメンだよね。
パーカーのポッケに手を入れるんだって思うし、ちょっと猫背だし、眉毛八の字だし。
あれ?可愛いのか?
というかこのカード天才だよね🙏
いつも猫背の方、バンザイしてください。
まさか、猫背のまましていませんよね?
腕が上がりづらいことも猫背予備軍な証拠。
逆にいうと、背筋を伸ばして天井を掴む気持ちでバンザイをすると、それだけでも背中は伸びる!
丸まった背中を反らせる勢いで!
むずかしければ、寝ながらでも効果的!
イラスト練習3日目
裏側も描きました
アクセとか服の柄はもっと調整する!!
背中の機会はソーラーパネル。
インドア派なので「せっかく外に出るなら」と発電を試みる。
太陽光いっぱい集めるために猫背気味になる。