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おはようございます☀
朝からパンを丸焦げにしたメノウです!今を朝って言ってる時点でだいぶやべぇ自覚はしてますがいかがお過ごしでしょうか?
食後のデザートのピノの星型が入ってると何故か嬉しくなりますね🥰
偶にはみんなもなにかご褒美に、いつもより贅沢して下さいね!
いい事ありますように🍀
なぜ #脂肪肝 改善に
#食後5分スクワット なの?
スクワットは
大きい筋肉を同時に使える
だから
①筋肉グリコーゲンを消費
②食べた糖が筋肉へ=血糖急上昇がなくなる
③筋肉量UP=グリコーゲン貯蔵庫が増大
効率よく①②③が達成できる!
糖を消費➡脂肪蓄積⇩
イス・机につかまって
おはようございます✨
昨日も夕食後に就寝、今日入れてあと2日で日曜日だ✨
今日も無理せずに元気に頑張っていきます✨
今日一日よろしくお願いします✨
#過去作 #ヨン #リアライズ競泳水着
【https://t.co/bsjT7bN9CH】
【あと5日】#アニ耐 今週末です!
僕のターンは14:20〜になります!
ごはんたべて食後の運動にええ感じになるようにやっていきたいと思います!
⬇️参加表明はこちら⬇️
https://t.co/FchXHlvR3F
夕食後、なんとなく #桑田佳祐 と #BenForldsFive と #TheFlamingLips を聞いていたら、瞬く間に2時間近くが過ぎ去っていた。
非常に豊かな時間だった。
自分メモ用。
東京のスケジュールで決まってること。
拠点は浅草のホテル。
12月5日…移動日・深夜着
12月6日…朝・築地でチャーシューエッグ定食後、船で台場に移動しうろうろ
昼・深大寺に向かい散歩
12月7日…浅草観光・午後は上野で【毒展】・夜便で札幌に戻る。
全ては体力次第。
皆さんこんばんは。
今日は祝日で休みだったので、「なんじゃが」8巻を購入しに出かけてきました。
夕食後に「なんじゃが」を読んでいたら、先ほど客からいきなりメールが…大した仕事ではないものの、明日の午前中までに必要って?仕方ないからこれからやります。
今日も一日お疲れ様でした、ヨシ!
夕食後少し時間があったから、かわいい女の子シリーズを描いてリラックスしてました。
ざざっと描いたから丁寧さはないけど。
ベレー帽の似合う季節が直ぐそこまで来てる😀
明日はまた普通に仕事だから今日は早く寝ます!
今日も穏やかな良き一日でした✨