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バイクトレーニングのデータ、距離35.86km、タイム55分13秒、トータル出力350.1w、平均速度38.96km/h、平均ケイデンス91rpm、TSS330、消費カロリー923kcal、アップバイク10分、ダウン5分…消費カロリーとTSSが凄いんだよ。
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#DTMerと繋がりたい
おすすめしません←朝1000kcal程度補給、バックパックに水と飴と10kg程度のダンベル放り込んでスタート。アプリで25km先の目的地を決めて歩く。折り返して帰ってくるだけのトレーニングで4~5kgくらい落ちる(個人差あり)。
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#DTMerと繋がりたい
時速5km/h、60000歩、10時間、2000kcal、50km…ザックリと。適時休憩を取りながら12~14時間くらいを目安にトレーニングします。個人差はあるけど4~5kgくらい落ちます。ただできる方が何人いるかなあ、おすすめしません。
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#絵描きさんと繋がりたい
#DTMerと繋がりたい
お昼配信たのしかた(*´▽`*)
・Win10には標準でWifi中継器機能がついてる
・まだやってないVRライブの思い出を語る皆さま
・あわてんぼうのサンタクロースタイム
・ファミマのお母さんはシュクメルリも作る
・レッドブルはリポビタンDのタウリン抜き
・ペヤング4184kcalは出来上がり2kg
無惨「楽に痩せる方法などないのだ。鬼滅の刃マンチョコは、一個で炭水化物15.3g、脂質5.7g。118kcal。
キメハラとか言ってないで、食生活を見直せばいいだろう。シール目当てで大人買いなんてもってのほかだ。」
@hajimesyacho かつどぅんが1000kcal超え、すごく満足感ある・・・そのかつどぅんが約4杯1食でたべようとしたということだから・・・(^^♪💦
たぶん1食で1日分の2000kcal摂取するだけも普段の3倍食べてるから・・・全部食べてえらいけど心配になるゾ🥺
かわいいサイズのお菓子新商品紹介して😘
👇私のイメージ👻⁉️
あれだけやって69kcal程度消費したのみ・・・ミルクティー1杯程度なら飲めるかな(笑
まあ、私は眼福でしたが(爆
#すゑひろがりず
#すゑひろがりず局番
#すゑ様イラスト部
#リングフィット
#ラトアート
🎉🍰🎉
RFAで消費するカロリー目安:100kcal/h
チョコレートケーキ:370kcal(100gあたり)
カルピスウォーター:45kcal(100mlあたり)
ソーセージを餅で包んで串に刺した! ミニストップが「ソトクソトク(コチュ&マヨ)」を明日9日(金)発売~220円、385kcal https://t.co/z1n9Or3l6A
#エイトザタラソ 配信、お疲れ様でした!
あすかなの2人が体操してる姿、とっても可愛かったです🥺💘
早く #ぷるん髪体操 を覚えて、シャンプーしながら二の腕も痩せて、1000kcal消費しようと思います💪🧴✨
#あすかなアート
#エイトザタラソ企画ありがとう
2020/9/23(水)104日目
453kcal
パーカー全部好きだけど、やはりこのカラーリングが先生感出てて良いですね😊
良いですね😊
(強調)
#フィットボクシング
#印度式フィボング
3kcalくらいしか消費しとらんやろ
過去漫画見にくいのでブログ貼っておきます
https://t.co/msheWthWs1
そのまま見るには今まで通り画像クリックしてね
#育児漫画 #育児絵日記
2020/9/18(木)101日目
158kcal
急に糸が切れた感がすごい🙄
(今日も似たような感じです😇)
とりあえず「ええっ。」のリアクションと再掲リンちゃん置いときますね
#フィットボクシング
#印度式フィボング
2020/9/17(木)😊100日目‼️
1540kcal
#フィットボクシングへ一言
100日間でパンチ20万発、なんとか達成です!
ステイホーム期間、ジョギングしづらい夏日にも継続してプレイできました😊
そしてなんと!丁度100日目にタオルも到着!
すべてに感謝です😉🥊
#フィットボクシング
#印度式フィボング https://t.co/JuEruPImAJ