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先月から毎朝のルーティンに5分間の簡易瞑想を取り入れたんだけど、頭がスッキリするし目も覚める。成功者が禅や瞑想をしている話を聞いて、半信半疑で始めたんだけど、今ならその理由が分かる。
成功者のルーティンは頭で理解するより、まずはやってみると良い。体感する方が納得できるし理解できる。
本画の油彩と日々の筋トレの為の5分間ドローイング #5minutesdrawing #mercari
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