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本日のらくがき。ペン新しいの仕入れてとてもテンションがあがったので、厚塗り気味に塗ってみる。厚塗り楽しいけど細部整えるほど集中力が続かない。慣れるとかっちり描くより時間かからないのは知ってるけど
#あすかわんどろ日和 お題「髪型を整える」
知らぬ間に飛鳥のワンドロできてて嬉しい!!気づいた日が開催日だったので記念に~
ちゃんとお題に沿えてない気がするけどそれは気のせいだ
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
骨盤を整える足浮かせエクササイズ♥
①仰向けになり両足をくつけた状態で床から数センチ浮かせる
②床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す
ほっそり下半身を目指そう♪