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下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
骨盤を整える足浮かせエクササイズ♥
①仰向けになり両足をくつけた状態で床から数センチ浮かせる
②床に足がつかないようキープしたまま閉じたり開いたりを繰り返す
ほっそり下半身を目指そう♪
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
#二次創作紙粘土工作2016A
新おゆまる型に紙粘土嵌めて軟らかいまま取り外し軽く形整えた。左動物女子(少し進めてる)、右妖怪。前の型より綺麗に取り外せたのに整えるの失敗した模様…ただ一から作るよりは早く出来る筈なので型は合格に。
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
上げ忘れてました
朝の日課、五月雨ちゃんの爆発頭を整える涼風ちゃん
#艦これ版深夜の真剣お絵描き60分一本勝負
#艦これ版真剣お絵描き60分一本勝負_20160311
【らくがき】ピンク色の研究の読み合わせ時のべねまてぃんが ベネさんはシャーロックヘアを整える前のもっさり頭だし マーティンはep3からの撮影だから髪が伸びててふさふさだしでとても可愛い https://t.co/Nghtqh9uaE
下半身を細くしたい人に。
骨盤を整えるエクササイズだ。
①足をW字にしてパタパタと床を膝で叩くイメージで10回動かす
②足をひし形にして①と同様に10回動かす
※朝起きて②→①の順番に、夜寝る前に①→②の順番に毎日行う!
線画整える時間はなかったので厚塗りでがりがり山姥さん
これはもう少し手入れつつ、描けてなかった一周年記念のはまた隙間隙間に_(´ㅅ`_)⌒)_
メイキング
①下絵
コピー用紙に案を鉛筆で描く。
②中盤
パソコンに取り込む。反転してバランスみて大体の線を描く。色も雑に塗る。
③ほぼ完成
線を整える。背景とかもっと手入れたかったけど間に合わなんだ…
④こっそり日雛。
幸福お届け便シリーズ「福」より~「ぬくぬくの福」
温かいと 幸せ
心が冷える時 体も冷えている
足先は 絶対
手先や耳や 末端を
血のめぐりは 命のめぐり
血の流れは 運の流れ
体から 心を整える