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メン限【はあちゃまブログ】投稿!見てね〜!
🍁本日のタイトル🍁
11月がやってきた!🤩#30【11/1(月)】
VIPにアカペラ動画も投稿!
【本日の筋トレメニュー】
インターバル×1
▶︎毎日メニュー
腹筋+5kg(20×3)
足上げ/交差/ロシアンクランチ(10×3)
隙間/足上げ
インターバル×10
ついに10回出来た❗️
お楽しみのプロテインで気分うきうき〜🌸
#はあちゃまダイエット
#今月描いた絵を晒そう
①勝手に描いてるホロライブ×令呪シリーズ7人分(はあちゃま、まつりさん、メルさん、アキロゼさん、ルーナ姫、ぺこちゃん、AZKiさんの各イメージ令呪のリメイク)
②ころさんのお誕生日祝いに描いたイラスト
③聖杯問答に巻き込まれた失言王
④スライムSSRB
2022/10/28
はあちゃま今日もお疲れ様!少し体調が良くなってきたかな?
こっちはめっちゃ頭使って昨日10時間でも寝てた💦体調が少し回復できたけど油断は禁物です。この時期じゃ倒れやすいのではあちゃまも無理はしないでください
今日REDHEARTが810万再生数届いたよ!おめでとん!❤️🔥
#はあちゃま日記
10/28(晴)
はあちゃま今日もお疲れ様。改めてREDHEART810万回再生突破おめでとう!
また暫く喉を癒す為に配信をお休みするとの事で、アーカイブを見たり、時に切抜きを作りながらはあちゃまの喉が回復する日を待って居ます。
それでは今夜も喉を労ってお休みなさい。どうか良い週末を!#はあちゃま日記
はあと様の1stシングルRED HEARTがついに810(はあと)万再生‼︎おめてとん👏
はあちゃまと似合っていつも元気をくれる曲でした♪
#はあちゃまなう