画質 高画質

オ~♪
腹筋だと
ラジオ体操の
お腹ひねる動きとお腹の横すじのばしと前後ろのあおむけ
だけでも
それぞれ3分ぐらいから汗かくていどやると
かなり効果的で
大腸も動きも良くなり若がえるらしいです♪

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『2023年1月16日 28頁目』
 プロンプトはALT参照。ラジオ体操をしてもらった。ChatGPTが言うには『doing radio calisthenics』。
 遠くに二人居るように見えるが、まじょさんの肩の後ろから出る布の手前に居るので恐らく小人。小人と一緒にするのが魔女流ラジオ体操。

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雨が降ると朝がさらにくらくなる😵‍💫
気分重めのそんな朝がすこしでも
明るくありますように✨✨✨

今日も元気に
いってらっしゃーい☀️☀️☀️





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会社の人に(寝る前にストレッチをするといいよ)と教えてもらったのですが、ストレッチのやり方がわからないのでラジオ体操をしているふつうのOLです。。☕️♨️里子

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木曜日
あらぶる令和ちゃが今週末日中を熱々にするっとは聞いてましたが…今朝寒すぎん?:( ;´꒳`;):
寒暖差で攻めていくタイプぅ…///

来週から気温差でやられないように!

今日も元気に
いってらっしゃーいヽ(´▽`)/☀️



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おはようございます。
お正月と連休でペースが乱れまくっております。
今週からラジオ体操も復活させたし、もとのペースに戻したいです😆

また当面顔絵のチョイスとなりますが、のんびり覗いていただけたらうれしいです🙏

緑は正義(カエルさん含め)

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おはようございます✨

今日は9:50からしらすまんチャレンジ…!!
昨日の全ギフ耐久のしらすまんは辛うじて撮れました( °-° )

撮れました(ゴリ押し)

ラジオ体操してくる…!

バナイベ2日め!
よろしくお願いします💕

夜枠もあるよぉ〜💫

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ぷわセンパイ‼︎ 和服最高ッ
Lucaくん🦁きっかけでラジオ体操を観て以来、
ホラゲ中心によく観てます🥂🫶

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今日は珍しく寝坊した珠乃デス。

今日が754回目だからラジオ体操を年250日くらいやってるけど1回寝坊するかしないかすごない?!(いいわけ)

あとラジオ体操は間に合ったもんね!
( ・´ー・`)ドヤァ

皆さま健やかに!
今日も元気に
いってらっしゃーい☀️

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おはようございます! めがね監督です!
肩もみ体操って知ってます? コロナ前の建設現場ではラジオ体操の後におっさんたちが縦一列になってお互いに肩をもみ合うというめちゃシュールな体操が毎朝行われていました。 これって私の地域だけでしょうか?リプ欄で教えてください!
本日もご安全に!

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おはよう~~~~!!!
今日は朝からラジオ体操したから目パッチリ!!

今日終わったら世間は三連休らしいのでゆるっと生きてコ~✊✊✊

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🎍🐰🎍 🥕
makotoさんセイくん💕
お二人の仲睦まじいラジオ体操で
元旦ニコニコすたーとあっぷ
でした☺️
素敵な年賀状を
ありがとぅございます🥰

今年も生くんは
お風呂お風呂言って
一緒には入りまテンって嫁ですが
生メロ夫妻を
どうぞ宜しくお願いします♡

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朝のちょこっと配信にお越しいただき、ありがとうございました‼️
公言した通り、今日からラジオ体操30分…1日目にしてほほほん(笑)
今年は健康になるぞ‼️

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/*固定用*/
VRChat表示名:モキュ/MMK2
VRChatID:MMK2
Discord:モキュ/MMK2#6656

OculusQUESTの民
アバターがよく変わる
アイデンティティは右が黒のオッドアイ
だいたい寝てる
VRC関係だけならそれなりにわかる
LPK48、QUESTラジオ体操部関係に出没
いろんなリンク→https://t.co/pus0vnKRSv

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完全に曜日を勘違いしてて今日が日曜日だと思ってた🧸
中途半端な時間に起きたので昨日RTAで描いたイラストの手直ししてた……
ラジオ体操まで起きてなとか思ってたんや……

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あきちゅんあけましておめでとうチュンチュン🎍今年は1月15日のライブで会おう。またブルマでラジオ体操して欲しい😸

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IRIAMも配信おさめしました💫
来年の目標「ラジオ体操でみんなをさらに元気に!」「歌配信、歌をぱにゃる」「YouTubeフォロワー1000人」がどこまで出来るかはわかりませんが
またたくさんの人に珠乃ぴょこをしってもらうんだぁ☺️💫

来年もよろしくお願いします!

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