ベンチとダンベルがあるだけで少なくともこれぐらいはできますね。メジャーなのがダンベルベンチプレス(胸)、ダンベルフライ(胸)ダンベルカール(二頭筋)、ハンマーカール(二頭筋)とかですかね。他にもいっぱいありますが、やはりどこを鍛えたいかによると思います

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練習絵の途中

ラフでは大腿部まで描いてあるのですが果たしてそこまで辿り着くことが出来るのか・・・
立ちはだかる三角筋と上腕二頭筋、大胸筋、前鋸筋にその他筋と手!
出来れば今週中に完成させたいです

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Mr.プリプリ上腕二頭筋

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雫ちゃん、愛海ちゃん(41kg)とユッキ(44kg)を片手ですか。愛海ちゃんとフレちゃん(46kg)の持ち上げ方はギリわかるわ、身体密着させて自分の骨盤に重さを乗せて肩の筋肉で持ち上げてる。けどこれユッキどうなってんの?ほぼ二頭筋だけでユッキ持ち上げてない?

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さぁ夜の時間がやってきたわ👰🏻

アタシが輝く時間よ💋ご機嫌よう🙋🏻‍♀️✨

ねぇ、みんな、これ見てくれたかしら⁉️💃🏼

アタシをがーこちゃん がキラキラにしてくれたわッ‼️

もーう興奮しちゃうッ💛
上腕二頭筋もうれしくてビクビク叫んでいるわッ‼️💪🏼

今日もみんなの相談待ってるわね💜❤💙💚

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2019.10.25
身長 170
体重 46~47

これまでにちょくちょくトレーニングしたり学生時代もテニスをしていたのである程度の筋肉はありますが

個人的には筋肉の厚みが足りないので肥大化を目指して頑張ります👌🏻

胸筋の厚み 上腕二頭筋の厚みを目標に

ではまた1か月後!

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夜、本番よ💛

アタシへの質問、相談待ってるわね💃

暇だとつい上腕二頭筋を鍛えちゃうの💜💪🏼

男は裏切るけど、筋肉はウソつかないわ👩🏻‍🏫

そっと話しかけるのよ…

上筋ちゃんまだよ!まだあなたの悲鳴を聞いていないわッ!!そう、まだあなたは輝けるのよ✨🌷

努力したものだけが高みに登れるの💋

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1枚目…手のひら
2枚目…前腕筋群と上腕二頭筋、上腕三頭筋
3枚目…三角筋
4枚目…大胸筋

続く↓

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つなぎちょーほしい
上腕二頭筋出したい(つなぎじゃなくてもいいやんて言わないで☺️
イシュガルドに庭付き一戸建て建ててやんよ( ゚∀ ゚)

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皆大好き腕
曲げたときの微妙な凹みと上腕二頭筋と上腕三頭筋の「り」の字になるところが好きです

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筋トレ終了!!
僕の上腕二頭筋が疼いているっっ!!💪🏻💪🏻

というのは置いといて(「・ω・)「ホイ
明日から土日!✨✨

みなさんお疲れ様でした‼️

おやすみなさい😴

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てかクラウドって大体世に出てくる時このポーズだから、絶対右肩〜上腕二頭筋にかけて鍛えられてるんだと思うんだよね。左ひょろひょろ右ムキムキ、みたいな。

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上腕二頭筋を鍛えるアームカール
    &
肩の僧帽筋を鍛えるシュラッグ
(写真はバーベル)

物を持つ筋肉が鍛えられる。

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ようやく完成🙌2期最終回あたり何度も見てお手手から上腕二頭筋と腹直筋ばかりひたすら直してた😇
一度スイッチ入ると…でもいつもはすぐ飽きるのに今回は持続したな〜
前より人間の男性ちゃんと描けた感がある…図らずもいい修行になったかもありがとうセシル!🙏

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人間の肩はこうやって青の胸筋と緑の上腕二頭筋を包むように三角筋がつないでいる。これが肩である。

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こないだよりお顔が近づいてチューしそうな距離に…!
ふぁあああ…尚文さんを軽々と持ち上げるラルクの腹筋と上腕二頭筋が堪らない…。尚文さんの薄さも好きです…(*ノωノ)
そして…アマノさん…今更だけどアマノさんの描いてるのは落書きじゃないよ…?落書きの見本置いておきますね…。

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上腕二頭筋長頭腱炎

検査

スピードテストは、肘関節を伸ばして、手の平を上に向けた状態で腕を上げていきます。検査者は下に抵抗をかけます。このとき痛みが生じた場合、上腕二頭筋長頭腱炎の可能性があります。

https://t.co/oT6RpEGi4J

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シリーズの中ではBWが1番好きです、トウコちゃんのお尻とNの電波っぷり、シャガさんの上腕二頭筋に極めつけのサブマスのおみ足にK.Oされました(^p^//)こんなのでよろしければ仲良くして下さい〜

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いつもの取ってつけたみたいなプリプリ上腕二頭筋

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良く思い出したら劇場版ラブライブ!サンシャイン‼︎に上腕二頭筋崩壊太郎出てるんですよね

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