//=time() ?>
2019.10.25 身長 170 体重 46~47 これまでにちょくちょくトレーニングしたり学生時代もテニスをしていたのである程度の筋肉はありますが 個人的には筋肉の厚みが足りないので肥大化を目指して頑張ります👌🏻 胸筋の厚み 上腕二頭筋の厚みを目標に ではまた1か月後! #Santaトレーニング