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#フラダンス のための自宅でできる体幹トレーニング( #筋トレ )を #イラスト で解説💪
【お腹】ニートゥチェスト
【背中】アームレッグクロスレイズ
【お尻】ワイドスクワット
各10〜15回2〜3セット行いましょう❤︎
姿勢改善、代謝アップ、ぽっこりお腹の解消にもGood!
https://t.co/Ygs5RBoVDt
当選ゾンビは形を保ってる死体という扱い
内臓もあるし血も流れているけどそれは過去に人間だった名残に過ぎず機能していません
だから首が取れても体側からも頭側からも話せるし目玉が取れても見えている
死肉を摂取しないと崩れて来ますが摂れば元に戻れます
つまり代謝が出来る特殊なゾンビ
歩幅を、広げて歩こう!
前回、親指を意識して歩くと良いといいましたが
親指を意識し、今度は歩幅広げて歩くと
下腿 太腿の内側に特に刺激が加わります
内側には、血の巡り、代謝に関わる
肝、脾、腎のツボがあるので
より刺激になり
内蔵をはじめ体を温めやすくなるでしょう🎵#糖尿
#冷え性
【冬の水分の摂りすぎに注意】
1日2ℓの水を飲むのが理想と言われますが、これは代謝の高い人の場合です!
体がむくみやすい人は水分を処理しきれていません。処理しきれない水分で体が冷えて余計にむくむ悪循環に陥っていませんか?
普段運動しない人は冬は500ml~1ℓくらいを目安にしてくださいね
友紀は本物のゾンビとは似て非なる存在なので感情も豊かで最低限の代謝も行われ性欲も旺盛
血色が無いのと四肢が取れ易く縫い目が絶えませんが顔も振る舞いも可愛らしく愛されキャラで最愛のツガイもいる
人間としては不幸な最期を体験しましたが充分取り返す程の幸せを掴みました
6日その6🔑 週末のお楽しみ♪ 晩酌😃 土曜は日本酒よ🍶
ホントに最近の自分の体に合ってます👌 優しく体が温まるの🌡 1合呑むとご機嫌さ🙃 もちろん〆はチョコ🍫 モー最高です🥇
よし、そーとー温まったから体温測ってやるって測ったら、36.1℃💧 代謝と免疫落として終焉迎えるのね👼 神様分かった🙆♂️
五と夏の描き分け(+落書き)
胸板厚くて腰が太い夏大好きだし脂肪があるタイプのむちむちゴリラ。手はゴツゴツしてて血管がすごいし代謝バグってる多分イエベ。
五は割と細く華奢に見えるけど骨太いし脂肪がないタイプのごつごつゴリラ。体脂肪率低いタイプ。ブルベ末端冷え性。
(幻覚妄想)
防寒具交換して普段散々かいでる匂いについてにこやかに「なるほど!」ってされて自分のこと棚上げにしてワーワーする少年、いる でもシャツ+マフラーはさすがの代謝の男でも寒いと思う
【パッと見で分かる!】
「ビリルビン代謝」
一枚のイラストで現しました。
もし、分からなければ、
YouTubeで詳しく説明してますので
そちらを。
月影は傷の回復が早い特殊体質の持ち主です!😆✨特殊体質ゆえでもあるし本人の根性も相当なもので、腕の骨が折れても戦い続けたことがある😳
ちなみに、回復が早い分代謝が良く、酒や毒の周りが早い弱点もある…だからお酒飲むとすぐ酔っ払って寝ちゃう…起きるのも早いけどね! https://t.co/t0WBMvnlGR
【身体を創る−代謝⤴️は今!】
今日はポカポカ→来週明けは今日の半分の気温😱身体ビックリするやん
暑い時→セッセと動けば汗がでる→おぉっ私は今燃えている
そう思って夏にダイエット開始する人多し→勘違い→汗は脂肪が溶けた証ちゃうよ
寒い時に動いて暖まった方が代謝⤴️で大いに得すると言うのに
パイナップルにはカルシウムや食物繊維がたっぷりで便秘、むくみ、高血圧の予防に役立ちます。
タンパク質と脂質、糖質をエネルギーに変え、新陳代謝を活発にし、体が疲れにくくなりますので食べてくださいね🍍🐕🌱