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【足裏刺激で冷え改善】
手足などの部分的な冷えが気になる時は、足裏にあるツボ『湧泉(ゆうせん)』をケアしてみましょう。全身の血流循環を良くするツボなので、冷え性改善に効果があります。指圧でもOKですが、ゴルフボールなどの固いものを踏んでツボを刺激するのもオススメです。
おはようございます。今日はゆっくりですがスタート😊毎年連休明けに「ぎっくり腰」や「寝違え」の方が数人来られます。基本的には冷えや食べ過ぎ、飲み過ぎなどで血流が悪くなった時に急に動いたりすることが多い気がします。
連休明け、仕事で動くときはゆっくりストレッチの時間を取るといいでね😊
【雨降りのGWには大椎のツボで首から体調を整える】
うつむいた時に首の付け根に現れるでっぱりのすぐ下が大椎のツボです。風呂上がりにドライヤーで温めたり、シャワーを当ててください。
体を守る体表面の気の働きを良くするので風邪予防に。また顔の血流を良くしてシワやたるみ解消など美容にも!
【新人JKリフレ嬢の優しいオイルマッサージ解説ASMR】
全身ぬるぬるしてます
リラックスされていますか?
えーと、このオイルには、リラックス効果、血流を活性化させる効果がございます
ポカポカと温かくなって、新陳代謝が促進されますよ
お体の疲れ、すっかり癒してくださいね
CV:陽向葵ゅか
24日その7🌈 お神酒が気持ちよく回ってきましたよ🍶
芯から温まってきました🔥 つま先に血が流れているのがよくわかります🥰 こんなにポカポカしてるなら、体温測ってみようと思って測りました🌡 …したら、やっぱ35.6℃🥶 血流良くなってるのに…体ポカポカしてるのに😢
以上免疫低下のオジイでした
【ズキズキ頭痛の時は】
頭がズキズキと響くような頭痛は、脳の血管が拡張し、神経を刺激しているから!
ズキズキ頭痛の時は、血流を良くする食材を控えるようにしましょう。
チーズ・オリーブオイル・チョコ・柑橘類・赤ワインetc…どれも身近な食材なので注意ですよ~
【温めること】
『後頭部を四十分間、1本の熱いタオルを取り替え取り替え温める(タオルは小さくたたむほどよい)』
・温めた後は注意が肝要
・熱が出切ってない時は一旦熱が上がってから下がる
首の血流…
特に『内頸動脈部』が悪くなると全身の動きや筋肉が硬くなっている方が多かったな🤔