むくみのTwitterイラスト検索結果。 639 件中 26ページ目
寒さ対策、運動不足解消に
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ！
【告知】新春けもケ6の新刊【M×M（ミチル×モード）】はぽっちゃりメスケモグラドル「むくみちる」のコスプレ仕事がメインの本となります！物理的に薄い本ですがよろしくお願いします_(:3｣ ∠)_ また当日はひばきちさん（@hibakiti_）の新刊も委託する予定です！
「あからん！まちっとよこうばい！」じゃじこ新シリーズその48 ネームド熊本娘 丸目椋実（まるめ むくみ）。小学校はぱっとしなかったけど中学からは積極的に頑張りたい系女子。
＜じゃじこの部屋＞https://t.co/FQV0WLwoJZ
#じゃじこ
はろにん∅
#成人の日おめでとう🙇♀️✨
めぐめぐママは朝5時に素敵な振袖を着付けしてもらって成人式が終わった後即帰宅してゲームで遊んでたみたい
後悔してることは顔がむくみすぎて写真を見返したくない事だって！
洗顔マッサージは念入りにね！
今月の放送も宜しくお願い致します(* '▿' *) https://t.co/7Gc8sIJbAJ
おうちで簡単エクササイズ
～明日に持ち込まないぞ！編～
足の“むくみ” “疲れ” “筋肉痛” “重み”を感じている皆さま～！
翌日に持ち越さないようにお風呂上りや就寝前にストレッチを行って血行促進！スッキリ！リフレッシュ！しましょう～✨
運動前に行うと柔軟性を高め、ケガ防止に繋がりますよ♪
桃太郎じゃございませんが、本日１つ歳を重ねました。
たるみやらむくみやら、あちこちのマッサージ（マイセルフ）が追いつきませんが、まだ絵が続けられるよう体力づくり頑張りたいです😊
皆様とまた楽しく一年が過ごせることに感謝です✨✨
【目を大きくするツボ押し】
中指か人差し指で、ゆっくりと指を沈める感覚で
気持ち良いと感じる位まで強めに押す。
眉頭の下④、目頭①、目の下②、を指圧するだけでも
目がパッチリしてくるのが実感できるはず
老廃物が流れやすくなる事により
むくみが取れて、目を大きく見せることができます
【お尻の筋肉のストレッチ】
シンプルなストレッチで効果が分かりやすいのでオススメです✨
腰痛や足のダルさ、Ｏ脚やむくみがある人は特に試して欲しいです！
1セット20秒、3セット行いましょう◎
足への血の巡りも良くなり冷えの対策にもなってくれますよ！
📱電子配信スタート✨
「かんたん！ながらヨガ」プラクリティ
肩こり・腰痛の悩み・下半身デブの脱却・顔のむくみ etc
『なんとなく体が不調…』に起因するトラブルをヨガで解消！
寝転びながら、座りながら、移動しながら…。
体のトラブルに効く日常生活で実践できる17のポーズをレクチャー！
これはほんまに効果あります◎
下半身太りやむくみで悩んでいる方は
寝る前等にこれをやって欲しい
【脚痩せする方法】
・下半身の筋トレ
・歩く習慣
・ストレッチ
・マッサージ
・塩分を摂り過ぎない(むくみの原因)
・歩き方、姿勢改善
・冷え対策
・体脂肪率を落とす
・脚が細く見えるコーデを意識
【脚のむくみは「歩かないこと」が最大の原因。下肢の筋肉を徹底刺激せよ！】
使いすぎている部位を緩める静的なスタティックストレッチと、あまり使わない部位を刺激する動的なダイナミックストレッチの2種類。トレーナーの中村正彦さんに教えていただきました。
雨降りと夕方の浮腫み対策に
楽に椅子に座ります。
かかとは床につけて、ゆっくり両足のつま先を天井に向け、足首を90度の角度に曲げて5つ数えます。
ゆっくり元の位置に戻したらつま先を前に向けて足首と足の甲を伸ばして5つ数えます。
これを5回ずつ
下半身の血流を良くしてむくみもスッキリ！
患者さん「足のむくみが取れなくて…😥」
浮腫（むくみ）は臨床でよく見るけれど、浮腫が起こる原因って知ってる？
今日は浮腫の基礎知識、観察ポイント、そして浮腫を緩和する方法を紹介するよ！
ぜひ患者さんのケアに役立ててね👍✨✨
https://t.co/TBx4NASBhv
