おはようございます💓

1月21日
万歩数チェックのお時間です

歩数は前日よりも
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

もだけど😚

今日はmayaの誕生日🎂
お祝いメッセージ貰えると(>_<。)泣いて喜ぶわ💓

クイズの答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ✨



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おはようございます💓

1月20日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

歩くこと=健康と考えガチ
自分にあった靴選びも必要かもですね

今日も歩くよ👋

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ



2 13

おはようございます

1月19日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

朝はゆっくり長めの朝風呂で血液の流れを良くして一日のスタートしょ💓

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋




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おはようございます
1月18日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

月曜日ッテ(* ˃̵͈́∀˂̵͈̀ )憂鬱感半端ない💦
私だけかしら...

さぁ~今週もファイトよ!!

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ



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みぃなちゃん🐈🌸
お酒飲み雑談内でのひとコマ。
彼女の1日の歩数が少なすぎて
🐨「みぃなちゃんハイハイで行動してるん?w」とコメントしたところ

🐈🌸「え~!してへんわ~!www」
とお返事頂きましたが…

してるよね…?(ㅎᴗㅎ )💓ww

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おはようございます
1月17日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

本日off、スタートはゆるり
だけど...勿体ないと思うのは私だけ?

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ

こーきち



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おはようございます
1月16日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

この頃😚一日の歩数が予感出来るコトに気付いたわ✨

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト✨
こーきち



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食事管理と歩数計のアプリアイコン作った(形から入る)

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おはようございますっ💓

1月15日
万歩数チェックのお時間です。

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

前日より歩数upだと心がウキウキするのなんでだろうね

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト✨✨
こーきち




5 12

おはようございます

1月14日
万歩数チェックのお時間です

歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

昨日は夢叶✨
zoomでのお喋りも大切な時間の為直帰影響はいかに..

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト✨
こーきち


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おはようございますっ💓

1月13日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

何気に歩くコトに意識をすると結果に繋がるよね!

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト
こーきち



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おはようございます✨

1月12日
万歩数チェックのお時間です

昨日の歩数は前日よりも
⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

車社会のからの脱出になるか?!

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト✨✨
こーきち




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おはようございます✨

11日目
万歩数チェックのお時間です

さあて❣️
昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

真白い雪の上に足跡を(♡´艸`)残し
振り返りながら歩く💓ニャリでした

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト✨
こーきち


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【ゆきねこ✌️就寝前に】ノルマ一万歩にあと360歩足りなかった!
残念!
ですが歩数ノルマとは別に
寝る前の筋トレ4種&ストレッチ3種を
ナンダカンダで続けてますから♪
ゆきねこオキニ種目は
ワイドスクワット15回(画像参照)☀️
膝に負担かけずに
お尻や内腿のぷよぷよへとアプローチです٩( 'ω' )و https://t.co/VGEJ3DRMp2

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昨日の!腹筋枠来てくれててんきゅ〜♡♡♡
1/9の成果
腹筋 17回
歩数 461歩
……今日がんばゆ!!!2万歩歩く!!!!!

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おはようございます✨

10日目
万歩数チェックのお時間です^ ^

さあて❣️
昨日の歩数は前日よりも

⬆️か⬇️かクイズ👏👏パチパチ

引き続き雪❄️の中

皆さんも足元にはお気を付けくださいね(。 >艸<)www転ぶのやだ💦

答えは、固定ツイートのリプ欄にあるよ👋

イラスト提供
こーきち

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今年初めて家から出ました
(※徒歩数分の口ーソン)
お菓子3つ買うと銀魂のファイルがもらえるキャンペーンを発見し、ヅラをゲット。わーい

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【ゆきねこ✌️無事帰宅】先週土曜からのクリスマス休暇6日間の歩数はこうなりました。
とくに昨日今日
外出時は極力電車やエスカレーター利用で右膝の温存につとめて
在宅時は腸腰筋ストレッチ&大腿直筋マッサージで
ぉ…これなら年明けゴッドハンドまで保ちそう♪
自分の肉体=自己資本を管理します✌️ https://t.co/s59J1oizw8

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昨日の歩数計 9308歩
きのうは下北で生ライブ現場。
今日は映画2本はしごで現実逃避。
私をくい止めて~約束のネバーランド
 
大雪の地方のみなさま
降雪による被害の無いことをお祈りしております。

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【定番ガーリィコーデ5】
フリルたっぷりのワンピースで主役級のかわいさを手に入れよう!
Get a ruffle-filled dress that will make you the star of the show!

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