//=time() ?>
【告知】9月10日、インテックス大阪で行われるこみトレにてサークル「鮭乳製煮」は4号館 E28aでスペースを頂いています。今回既刊のみで新刊はございませんが、ペーパーを用意していますので何卒!
※画像はダイエットと関係ありません😅
#お米ダイエット (9/4朝の記録)
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、鮭一切れ
納豆+キムチ
🌟運動
ラジオ体操1~3、下っ腹エクサ1セット
🌟歩数 313
※週末ストレスでちょい深酒。
今朝は微量に増えてたw
長年の飲酒習慣はちっとや
そっとじゃ抜けないね💦
『ノル○ェーサーモンの伝統的漁法』
・・・ウソです。
ノル○ェーの皆さん、ごめんなさい。
いつも美味しい鮭をありがとう・・・☺️
#絵描きさんと繋がりたい
#イラスト #イラストレーター
#illustration #art https://t.co/1wElGiZEc5
[宣伝]
9月3日開催COMITIA145
東4[あ23a] 「鮭工場」で参加します!
新刊
ヒトミ先生10周年記念らくがきまとめ本
B5 112P フルカラー 2000円
書店委託も予定してますが、COMITIA会場では10周年記念ポストカードもお付けします。
Tシャツ、アクスタも少数持ち込み予定。
宜しくお願い致します( ^ )
おはようございめゃす。 #起きらくがき
明日、9月3日(日)は
COMITIA145に[あ23a]【鮭工場】でサークル参加予定です〜
ヒトミ先生の保健室10周年記念イラスト本頒布予定です〜
よろしくお願いいたします( ^ )!
https://t.co/MoOVLtcu1s
🌟朝食
雑穀ご飯1杯、味噌汁、鮭一切れ
納豆+キムチ
🌟運動
ラジオ体操1~3
🌟歩数 383
※昨日の下っ腹エクサのせいか?
かなりの筋肉痛。
疲れ取れず朝食後30分ほど仮眠。
#ルナサ・プリズムリバー #東方Project
バニーの日 !!でも、僕が幸せなのでOKです👍
例によって、リプライの方にもう一枚あります!
ふぅ… 投稿できたので、焼き鮭を酢飯にシュートしてきます。