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おはようございます
今日スパショ9の円盤届く!💙
仕事がんばれる
昨日しごおわで整形外科寄って胸痛調べたが、灰も肩のも首の頸椎も異常無くやはり神経痛との事...月末月初なので腕筋酷使しますが無理せず頑張ります🔥
(だーかーら〜給料上げてくれぃ💸)
寒かったベルーナドーム
#SUPERJUNIOR
いってらっしゃいラジオで筋トレ始めたメアリリスナーのみんなへ、腕は上腕二頭筋よりも上腕三頭筋のほうが筋肉量が多くて左図のような腕立てをすると筋トレ効率がいい(らしい)よ!
立ち絵保管庫(https://t.co/SQg5dpOjcr )に新しい立ち絵を5体追加しました。
・男性300(黒い服の青年)
・男性299(腕を負傷している男性)
・男性298(男子学生09)
・男性297(男子学生08)
・女性190(派手めなドレスの女01)
『どうする家康』第33回「裏切り者」
石川数正…!
次回真相が明らかにされるのでしょうが、
脚本家の腕の見せ所でしょうね。
それにしても出奔がなければ、徳川四天王は徳川五名臣と呼ばれていたのでしょうか?
#どうする家康
仮面ライダーバッファプロージョンレイジ
遂にバッファに強化フォームが…!!
より凶悪になった顔と大型化した腕、銀色の装甲に広がる紫のラインが良いですね!
禍々しい…