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デスクワークで眼精疲労や肩凝りに悩む皆様へ
目が疲れると目の周りの筋肉を揉んでほぐすのはみなさんされてると思いますが、おでこから生え際辺りの「前頭筋」
頭上部の「帽状腱膜」
この2つがガッチガチになってる方多いと思いますのでここも皮膚をズラすようにマッサージするとかなり効果的ですよ!
『漫画家・イラストレーターなど座りっぱなし職業向けストレッチ&トレーニング』本文から抜粋④+α
デスクワークある限り疲労の続く手指!に効くストレッチ
プラス
【番外】眼精疲労と肩こり頭痛の解消ワンポイント
仕事おわ帰宅ヨーソロー!
現場作業、デスクワーク、とめまぐるしい1日でしたが、割と早く帰れました。
ただ唇のヘルペス(水疱)がつぶれ朝から流血、、、途中薬局で薬買う羽目にw おっさんになってヘルペス出来るサイクルが短くなってます😅
皆さんも気をつけて下さい。
本日もお疲れ様でした🐬
◎昨日に続いて8時間以上寝たが いくら寝てもクッタリ疲労感は抜けませんな。運動してないせいか?デスクワークを少なめに。。。
◎「3・11」 あれから今日まで『完全ノー・コントロール』の日々が続く、綱渡りの日々。
●今日のバレリーナ
●「女装美天使」
https://t.co/bUswlcPuMg
あなたがアイドルに求めるモノは何ですか?
【癒し】なら、桃井あずきは如何ですか?デスクワークで疲れたプロデューサーにクッションを用意してくれたり、とっても気遣ってくれる娘ですよ!
#桃井あずき
家での仕事に集中するためテレビや窓(この街には空の広告が多い)をシャットアウトしたら、そのまま引きこもりになりかけた!デスクワークが苦じゃないのも一長一短ね。せっかくの #シュテルンビルト生活 、楽しまなくちゃ!今日こそ出かけるぞ!