腕立て伏せ😉💬
今日は❓️🙄
お休みかな?🍃🥀
😛ゆっくりねっ🌸

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《朝の激弱意識改善計画》

朝がとっても弱いれおくんは目が覚めてから数時間は動きません。

そこで!!毎朝目が覚めた瞬間に腕立て伏せ、腹筋、遠吠えをセットでしようと思います!!

そのセット数を決めてもらいたい!

『1RTにつき1セットやります!!』(少なw)
期限は今日まで(24時)

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くにちょぎ式筋力トレーニング

本歌が跨がってくれる腕立て伏せ、起き上がる度にキスできる腹筋、背筋はふんぞり返ったり仰け反るのには慣れてるであろう本歌に任せよう

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腕立て伏せシュラ

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筋トレ②は腕立て伏せ!
腕の幅で鍛える筋肉が違うのは初耳😵
上腕三頭筋は他のトレーニングでイケるので大胸筋に効果的な方をやろう😊

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腕立て伏せ女子高生 | 開栓注意 https://t.co/cnKV978ePy

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「このまま腕立て伏せとか、鍛えられていいんじゃないでしょうか?(煽)」

「これ以上オレに鍛えろと……?」

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ミノスは腕立て伏せができない(中の人)

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今日は中の人メンバー紹介第1弾をしていきます!!
記念すべき第一弾は我らがシステムエンジニアDaniel!
実は私たちは日本人だけでは構成されていないのです!
仕事中にいきなり始める腕立て伏せや、出勤と同時に人参を生のまま1本食べる愉快な性格の持ち主!
日々サイト構築をしてくれています。

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腕立て伏せワイ「ゥフッ…ッフゥ….フゥフゥ!!!ゥフゥゥゥゥッッ…!!!!ハァァァァッフゥゥゥゥァァァァァァァ!!!!」(5回) https://t.co/go5FAfWqUV

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年代記には、「ブロックした腕の方がイカレた」と書かれている。王はどんなバケモノと闘っていたのだろう。怖くて左のガードが下げられなかったそうだ。

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懸垂 60 腹筋150 腕立て伏せ30 片足スクワット20×2

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これ…だっ!実際片腕の腕立て伏せって足もっと開かないと駄目なんだけどなんか妄想で描いたので駄目です…

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確かに印象的ですね😃
40秒で腕立て伏せ80いくんですね‼️私は無理だ…😓
にしむらゆうじさんのイラストのキャラたちも驚きを隠せないでいます😲

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まどマギの何かかと思ったらただの歌が上手くてかわいいトマトだった件

ちょっと20回ほど腕立て伏せしてきますね

あとついでに

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前回の続きノンカチュ。カチューシャだと、腹筋しててもノンナの顔に届かないと思う・・・ので、腕立て伏せしてもらった。いちゃラブしててくれ。

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手のひらをこの状態にして腕立て伏せやるとめっちゃキツい。
肩と胸の筋肉を使えず、腕だけで体上げるのでかなり来る。。。

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腕立て伏せできるよ!(おすわり→ふせ∞)

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