画質 高画質

 
1巻発売まであと2日!
恵比寿と目黒は寮に入っていて同室です。
寮にはバスケ部だけでなくサッカー部や野球部の生徒もいます。筋トレ室が埋まってると大体みんな自室で筋トレをするのでマイダンベルを持っている生徒は多いです

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腕💪筋トレ

軽くインクラインダンベルカールなど

ひさびさスクワットの余波で
足がめちゃくちゃ筋肉痛

痩せ中

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胸腕💪筋トレ

ベンチプレス
インクラインダンベルカール
など

疲れたのかパワー出なかった

痩せ中

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カルナディアさん()からご依頼いただきましたー
ダンベルで鍛えてるムキムキアクロです
また締切ギリギリになってしまった…🤔

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胸💪筋トレ

ひさびさにベンチプレス100kg
めちゃくちゃ腹減ってるけど
背中の力で上がった

インクラインダンベルカールなど

痩せ中

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腕足💪🦵筋トレ

インクライダンベルカール
レッグエクステンションなど

朝ジムが1番心地よい

痩せ中

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胸腕💪💪筋トレ

ベンチプレス90kgx3x2
インクラインダンベルカール
など

筋トレ始め的な 

痩せたからってより、筋トレしてないからパワー落ちたね

痩せ中

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ダンベルで一番好きなキャラです
パッスロに出てこなくてくやちぃ
あとなんか線も安定しなくてくやちぃ

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ダンベルにボコボコにされたのでやけ酒😇飲酒デブ活😇

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2日分の稼働日記😇
ダンベル面白すぎる😇
通常時も面白い😇
負けたけど😇

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12/19のツリーの様子🎄


ダンベル…重すぎる?
寝ても時間が経たない布団
幻の激レアカード

クリスマスに向けて じわじわ成長中🎄
参加方法は引用ポストヘ↓🐧 https://t.co/feF3xaq2bS

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ダンベルはおもしろかったです
とあるは二度と打ちません

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胸腕💪筋トレ

ベンチプレス80kgx5
インクラインダンベルカール14kgx 10
など

筋肉痛で微妙だけど、毎日ジム

たいして痩せてないけど
良い感じの体の形になってきた 当社比

痩せ中

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胸腕💪筋トレ
ひさびさにジム

ダンベルプレス30kg x10x5
インクラインダンベルカール
など

ひさびさだと体が軋む

痩せ中

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リハビリの先生に、足たてて寝ながらダンベルを指導されたので、今こういうベッドに付けて寝ながら動画見れるやつ欲しい

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お風呂回よかったw
しかし、かすみさん重そうなダンベルを片手で軽そうに持ってたんだけど💧

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