# 筋トレ ダイエット垢と繋がりたい 安全マージン 備前焼 トレーニング war_p wataten

ピラティスで教わった、ベンチ使った逆腕立て伏せがめっちゃいい。二の腕のたぷたぷがなくなってきてる！
二の腕の裏を直接鍛えるのはもちろん、胸も開いて肩甲骨も動く。姿勢が矯正されるから、日頃からたぷたぷを動かせるようになる。しかもどこでもできる。

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2019-06-17

腕立て伏せで上腕二頭筋って鍛えられるの？？？
https://t.co/OM2N6cLESh
1: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 18:30:00.563 ID:5SBh/4Ye0

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2019-06-09

今日は雨だぴょんから、お部屋でできるダイエットだぴょん🔥🔥

腕立て伏せだぴょ…ん……ぐぬ…💦

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2019-06-07

りおって、がろが腕立て伏せしてたら背中に乗っかってきそうだよね。

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2019-06-07

画力！向上！画力！向上！(腕立て伏せ)

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2019-06-04

というわけで、雰囲気で見るケルティアon腕立て伏せウス

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2019-05-19



度々膝が痛かった問題だが、机で仕事をするようになって解決した。姿勢大事。だだ、以前は出なかった症状だ。加齢などで、身体の安全マージン自体が減っているとも考えられる。



●0428　

10分走　懸垂80　腹筋300　腕立て伏せ50　片足スクワット4kg×10×2

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2019-05-19

今日も筋トレしたんだけど膝付き腕立て伏せ4回で限界
https://t.co/3qpmRGvPdz
1: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 21:37:47.908 ID:Rhrgx5u80

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2019-05-15

筋トレ始めたんだけど膝付き腕立て伏せ3回で限界
https://t.co/WC4wxiy8OI
1: 名無しダイエット 2019/05/13(月) 22:57:02.167 ID:BWCkyOl3M

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2019-05-15


じゃきおさん！遅れましたがお誕生日おめでとうございます🥰🎂
上半身裸の目蔵と筋トレのお手伝いをするとこやみ君です( ˘ω˘ )
構図難しくてわかりづらいですがとこやみ君を乗せて片手腕立て伏せをしてます🌝
障常

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2019-05-04

ノートくん「先輩は負荷をかけられるのがお好きなんですよね！」
ギル先輩「💢💢💢」

他にも案内人や黒ストラさんに腕立て伏せの妨害をされて「重力が……重い…！」ってなってました。

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2019-04-30

はまぐり犬さん()のアイコンのいなちゃんが遠めに見たら腕立て伏せしているように見えてしまった＞＜

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2019-04-27

俺も今燃えろジャスティス学園やったら熱血隼人の小k2→大P→レバー入れ大P→熱血腕立て伏せのコンボ絶対出来ないと思う

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2019-04-26

「腕立て伏せってどのようにやるんでしょうか？」

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2019-04-20

片手腕立て伏せをできるようになった時は
少しはパパに近づけた気がして嬉しかった☆

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2019-04-07

膝つき腕立て伏せをする私と猫
ᐠᐠ僕をかまって！ᐟᐟ

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2019-03-19

2日ぶりにおはようございます。
？？「すいません私、何回腕立て伏せすれば、本編に出してもらえるんですか…？」

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2019-03-11


ひなたに上に乗っかってもらって腕立て伏せ100回やりたい（特殊な性癖）応援してもらいながら（乃愛にも）

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2019-03-09

どうも腕立て伏せが二回しかできないイオンレッドスピネルです
本日の配信は23：30頃を予定しております！最近の落書き達

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2019-01-26

頭と腕と足の3点腕立て伏せになってしまう肉ぬいくんとフェアぬいちゃんの肉フェアぬいです

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2019-01-16