# 愛拶1015 ダイエット記録 ミラティブ エモモ 配信 スクワットチャレンジ 30日チャレンジ ねこぐちジム日記 運動 ひつじ イラスト好きさんと繋がりたい プランク 肝臓から脂肪を落とす
画質 高画質

そんな時スクワット💪
アドレナリン出して雑念を払って、課題をぶっ飛ばそうぜ💪

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2022-10-15

皆さんgmです🌸
現在FNDで入札待ちが2点、OSでお迎え待ちが1点です。
よろしくお願いします！
OSはまだフリーズできませんね…独コンの勉強せねばと思ってるのですがなかなか手が回らないです💦
腰はだいぶ良くなったのですがスクワットしたら痛かったので軽いストレッチをしています。リハビリです。

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2022-10-15

おはようございます(꒪˙꒳˙꒪ )☁*°

42.8kg +0.2kg
体脂肪＋0.2%
白湯ヨガ
スクワット
ダンベル
ラジオ体操
縄跳び

土日はスイーツ解禁日🥞🍦✨
食べ過ぎは即❣️
体動かして調整します🐾

皆様
寒暖差にお気をつけて
素敵な週末を🌈
今日も宜しくお願いします💕


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2022-10-15

3日目終了！今日は93回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8X4Bys 今日の分、サクッと終了！

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2022-10-14

. 『スクワットする女子』
(Squatting girls)

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2022-10-14

2日目終了！今日は85回スクワットしました。 https://t.co/7Cdn8XlEAs 寝る前にさえ終わってればよかろうなのだ

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2022-10-14

今日はジム83回目。
3セット目もちょこちょこできて良かった。
スクワットがキツい⋯。足腰が一番鈍りやすいんだなぁ。

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2022-10-13

【AmongUs】【投票数スクワットングアス】に参加させて頂きます！！
ズズ
桃+
なつめ先生
ライト
ちゃげぽよ。
番長
ハッチャン
卯ノ花しうね
みさとらん
にわか
https://t.co/PCIwr2IOuC より

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2022-10-11

今日19:00からバナイベです😊
初日は筋トレ枠！
10ptごとに5回腹筋、
スタキリで10回スクワットします！
枠で出来なかった分はまた別枠でします。
ガチャも引けるから、ガチャ引いて貰った分も腹筋にカウントするね！

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2022-10-11

⛺️:re
これはスクワット完走して床に転がってる兄を、集合場所まで運んでくれたかもしれない弟の妄想

キャンプreお疲れ様でした！！残りの時間で乾パン消費デッドヒートがんばろ…笑

330 2093
2022-10-11

1日目終了！今日は50回スクワットしました。 https://t.co/V8cjmJD7XU

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2022-10-11

ゲーム終わるの待ってる間にイチャついてた
①スクワットする横で寛ぐ🏏
②階段で抱擁
③🏈「なぁなぁ！ちょっとだけ…いいだろ？」
④🏈「😚💋」
　🏏「…😳」

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2022-10-10

21日目終了！今日は351回スクワットしました。 https://t.co/2D1zsb0kPy
１５時過ぎたら予報より遅めの雨☂️
ブルーベリー🫐圃場へ堆肥を撒いてたから区切りつけられた

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2022-10-09

スクワット300回突破

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2022-10-09

【バズった分だけ筋トレ】筋肉つけたいので今から24時間の間に増えたリツイート&フォロワーの分だけスクワットします。

かかってこいやぁ！！

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2022-10-09

肝臓がヨロコブ
1日1回の筋トレ

膝が痛くてスクワットが
できない方にはコレ


20秒キープ➡10秒休憩
3セット
慣れてきたら30秒キープ

体幹を鍛えて


1日1回5分間
1週間続けると
ラクにできるようになります

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2022-10-08