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イラスト描きました
俺にしちゃ爽やかかと思います

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2021-07-08

お手軽！
10秒で出来る太もも引き締めエクササイズ❣

⭐壁を利用した前屈

①壁にかかとをつけて軽く前屈
②徐々に手をうしろに移動し腰を壁に近づける
③脚が壁についたら１０秒間キープ

徐々に秒数、回数を増やす

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2021-07-06

この数時間後に顔面へのかかとおとしで起こされますけども

https://t.co/ZWgnkRbK4S

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2021-07-04

黒咻のこと赤ちゃんかなにかかと勘違いしているので、すきあらば裏ごししたかぼちゃとか赤ちゃんせんべいとかたまごボーロとか与えて育てたいと思ってしまう

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2021-07-03

天音ちゃんのダイナミックかかと落とし（特殊立ち絵です）

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2021-07-03


これを置いて寝ます。おやすぅ( ˘ω˘)ｽﾔｧ
拙者期待しないで待ってるでござる
5来てたら飛んで喜びかかとをぶつける

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2021-06-28

足の角度はどっちかが
かかと見えてるほうがいいよな…と優柔不断に悩む

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2021-06-28

推しキャラ同じ〜💕しかも悟先生の好きな場面も同じ〜！あのエンディングヤバいよね😻あと狗巻先輩はなんとなくオッケンに似てると思ってて〜💕シャケとかおかかとか言ってほしい〜😽

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2021-06-28

ふくらはぎ痩せない人は、歩く時かかとから着地して、最後は親指まで使い足裏全体を使う意識が大切。ペッタンペッタン歩いてる人で、ふくらはぎ細い人を見たことない。足の指をちゃんと曲げることができなくて、ほとんどの人が浮き指。スニーカーよりヒールが高い靴が歩きやすいなんて人は本当に要注意

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2021-06-27

ガルーダーサナ

効果
足首のストレッチ、足首の強化、脚力アップ、肩・首こり解消、集中力アップに良いです。

注:
軸足の膝に負荷をかけすぎないように、鼠蹊部を引き込み、かかとに重心をのせるようにしてください。

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2021-06-22

かかとが高い靴を履いてみたよ:( ;´꒳`;):ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

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2021-06-19

なんかうちのこ紹介してる人多いから今メインで触れてるカエデだけしとこ

枠としては創作監督生、まあ名前があったり探偵だったりするので夢主とかかと言われると多分違う
活発系JKだったりクール系探偵だったりThe・ヴィランだったりする嘘と演技と推理が特技なマブ大好き少女ですぞよろしく

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2021-06-18

ただでさえセーラー服姿がコスプレにしか見えないのに瑠唯さんがこういう上履き履いてるの背徳感が凄まじくてヤバイ
もしかかとの部分に名前書いてたりしたらもっとヤバイ

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2021-06-10


二次創作です
垂らした輪っかがどこかにぶつかるようでは二流…という自戒を込めてわっかをつけてるとかつけてないとか
足のかかとについてる輝石は仕込み武器みたいなもので足技もつかうよ

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2021-06-10

おはよ！通勤のときに階段を使うようにしてる人！仲間です♡着地の仕方で鍛えれる筋肉が違うって知ってた？[つま先]からだと前太ももとふくらはぎ、[かかと]からだとお尻と裏太もも◎鍛えたい部位に合わせて変えてみてね🌷ずっと階段は辛いって人は降りだけでも十分♪楽勝って人は一段飛ばしで♡

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2021-06-07

そしてオマケ
かかとさん( )へ
『背中からギュッと』シメるイグノク

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2021-06-04

かかとさん( )からのリクエストお絵かき
お題『背中からギュッと』抱きしめるイグノク
ちょっと少女漫画テイスト

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2021-06-04

キュアラメールの活躍楽しみだー！サンダルのかかとは想像です

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2021-06-01

『歩く速度が遅くなったと感じたら』

この筋肉が弱くなってるかも。
①ふくらはぎ：ふくらはぎの筋肉低下で地面を蹴る力が弱くなる
☆かかと挙げ30回慣れたら片足づつ。

②大腰筋：後ろ脚の振り出しが弱くなり歩幅が狭くなりつまづきやすくなる
☆イスに座って膝挙げ左右15回づつ慣れたら両足同時。

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2021-05-31

原神お絵描きその７

👠ロサリアさん👠

かかと落とし思いっきりくらわせてみたい(´◉ ౪ ◉｀)




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2021-05-31