世界の果までぐっもーーにーーーんぐ✨️

深呼吸して、
リラックスして参りましょ
(*」>д<)」すぅぅぅ

皆様素敵な一日を🌈




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8月9日
今日のシチューうらない

🥝 他者から学ぶ

🍎 迷っていたことが決められる

🍊 ちょうどいいを大切に

🍇 イメージを膨らませよう

🍈 考えるよりも感じること

🍋 ゆっくり深呼吸

🍑 なんだってできる!

🍒 最高の未来に向かって

🍓 ゆっくり湯船に浸かる

🍌 自分も人も大切に

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おはびんさんです😆✨🌄
まだまぶたの重いバビン子だよ

今日は寝起きをどうしたらスッキリできるかについて考えたい…🤤💤

僕が実践していることはこの3つ
①深呼吸🌬
②500ml水を一気飲み🚰
③ストレッチ🐙

皆さんは何か朝やられていますか?
朝スッキリ行動開始できたら最強✨

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もうこんな時間なので、悩んで眠れない方に簡易カラーセラピー🌈

深呼吸2回してリラックスして、この8色の中で「なりたい自分のイメージ色」に一番近い色を一つ選んで下さい。

選んだ色のイメージはどんなものでしょうか?自分なりに思いつくだけありったけ思い浮かべてみて下さい。

↓続く↓

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8/21SCC関西の西悠奇プチ(#繰り還す旅路)新刊です❕表紙は深呼吸さんにお願いしました📿 A5/24p/400円で頒布予定です。

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昨晚感謝柴虎老弟 願意唱我私人的一首點歌,江蕙的無言花。那是在親人葬禮上播放過的,光是提到曲名,我就得深呼吸應對以免掉淚的曲子。會想請他唱,一方面好奇他會怎麼演繹,一方面也想當成一種抒發。

最後忍著眼淚聽完了,謝謝老弟。謝謝。

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【ノドの導引法】
コロナに罹りかけて喉やられてる方。
後遺症で喉の痰や痛みの症状残る方。
まぁ騙されたと思ってやってみてください。ポイントはコレでもかというくらい人差し指と親指を伸ばして、残りの指をしっかり握り、胸を開いて深呼吸を4、5回すると、喉の痛みとかが取れやすくなる。

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チューリップ「思いやり」「照れ屋」
お布団に寝転がって、目を閉じて、深呼吸を数回
これだけでスゥーッと身体から力が抜けていきます
頑張っている時は、呼吸が浅くなってしまうんです
その日の疲れを溜めないよう、ゆっくりおやすみください。

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……スーーッ(深呼吸)

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😡罪深いですな。ケモ耳妹ならば深呼吸モノだったものの

👮‍♂️👮‍♀️…。

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ひとみぁぁ~ん🌄

おはシャキーン✨👀✨笑🌈

私も明日から2連休だゾウ🐘
仲間😃🍒😃だね✌️

最近、連日NEWSなどで、
ため息が...💨
でそうになるよね~🙋

深呼吸にchangeしようね✌
自分にも🐸
言ってるけどね😅💦

今日もお互いシャキーラン🏃‍♀️
素敵な1日にしましょうね😃

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ヒト族の皆様、おはようございます💜木曜日ですね。個人的には木曜日が1番息切れをしやすい曜日だと思っておりますが…皆様はどうかしら?今日はあまり無理して肩を張らず、深呼吸してぼちぼちでやっていきましょうね。皆様の今日が、平和に過ぎ去りますように。魔界から愛をこめて。

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音の大きさを測るマシンって
一般人でも買えるのかな…☀

どーもです
子どもたちが騒がしすぎるゆえ、ベランダに出て深呼吸しております

も少し小さな声でも聞こえるんだよぉー?
と今日何度言ったか分かりません。。
元気だねえ

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こんにちは
まとまった時間が取れない忙しいときでも
自分の時間は作りたいですね
5分でも10分でもあれば
深呼吸をしたり簡単なストレッチをしたり
飲み物を飲んだり今何を感じているのか見つめたり
上手にリフレッシュすれば
忙しさも元気に乗り越えられる気がします
今日も良い一日を

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君の香りを深呼吸〜♥️
っていう歌があったような?

匂いを嗅ぐって変態チックですが生き物は本能的に興味深いものの匂いを嗅ぐものなんです…遺伝子的に。。
シカタナイノ(*´ω`*)
愛が止まらないふたりです💕(止まらないのは私…)

  

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今日を
始めまーす

深呼吸する時間
数秒だけど
凄く心地よくなる😁✌️

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あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ…って、頭がいっぱいになることもあるよね。
いいよいいよ。それでもいいよ。一回深呼吸してみようよ。
不安になってもいいよ。焦ってもしょうがないよ。いいよかんは、ぜーんぶ応援しているよ!いいよいいよ!大丈夫!未来が楽しみだよ!よいよい!

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8/1(月)
\イライラが収まらない/
深呼吸してみましょう
書き出し・人に話してみましょう
通院やカウンセリングに行きましょう
頓服薬等を活用しましょう
リフレッシュできる行動しましょう(寝る・食べる・歌うなど)
★無心になれる事がベスト★

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スゥ---------------……(深呼吸)

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