ゆるゆる10分筋トレメモ70日目
7月13日

腕立て
20回
20回
24回

夕食は週4日くらいはサラダ、納豆、プロテインです(๑•̀ㅁ•́๑)✧
今週から豆腐追加しましたw
ちなみにチートデイが週3であるゆるゆる食事制限w

過去絵を貼るけどなんの関係もないw

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まつりんは腕立て伏せしても乳が浮かない

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週末の深夜に再掲😇

2枚目は腕立て伏せです👀

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腕立てを強要された妖精騎士ガウェインです。(*´ω`*)

マスターのお願い聞いてくれる優しい子・・・
腕立て終わったらどうなっちゃうんだろう~(*´Д`)ハァハァ

 

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https://t.co/jNsRz3l80Y
超高速腕立て伏せするみにくーさんになりました

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漫才やっててツッコミのスリッパが手から滑って窓ガラス割ったことならあるなぁ🤔
笑いは取れて窓ガラスの弁償代2k取られた🤔勝負に勝って試合に負けたと言った所か🤤
いじめですか🤤
新日観て腕立て一日500回やっとけば、好きなゲーム貰えますよ🤤
アンティルールですよ🎴
デュエル開始ぃ💪🤪💕😨 https://t.co/Lao5Trrw7i

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みなさーん
6月30日の「#4コマ漫画」は、
腕立て伏せ100回 (!?) の巻
どうぞー。

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腕立てがんばりフィリアちゃん

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腕立て伏せやったら30回3セット出来なくて草ァ!!! https://t.co/VOlNQjfRA8

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猫が吸える理想の筋トレ。
   

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50kgくらいの彼女を背中に乗せて腕立てできるゴリラになりたいです!
駅弁って体位がやけに長いなと思ったら、彼女でアームカール勤しむような脳みそまで筋肉になりとーです!

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おはようございます🌞

今日も最高の一日がスタート!

笑顔スクワット 腕立て 腹筋 ツイスト ストレッチのルーティーン完了👍
今日もはりきっていきましょう!✊😆

さん 158

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アズリル)そうなの〜?
それじゃぁ筋トレしてるの〜

(倒立腕立て伏せを始める)

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オッス! オラ、筋トレしすぎて血尿を出したバーチャルYouTuber

十分休んだので昨日からメニュー再開したけど、家出る直前に録画の編集データがぶっ飛んで発狂しちまったぞ。

残り、
・腹筋2827回→2727回
・腕立て1365回→1265回
・スクワット580回→480回

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おはようございます🌞

今日も最高の一日がスタート!

笑顔スクワット 腕立て 腹筋 ツイスト ストレッチのルーティーン完了👍
今日もはりきっていきましょう!✌️

かとう社長 159

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ASMR配信おつちろでした🤤🤤

今日は心音を早くするために配信にスクワットと腕立て伏せをしました!!
もー!!!真面目にやろうとしても恥ずかしくて絶対ふざけちゃう!笑

なにしても皆が褒めてくれるからまぁ良かったです🥰
今日も1日おつかれさま💐🛁

【アーカイブ】
https://t.co/nVcla4PLAw

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せっかくヨガマット買ったからと始めたけど。
プランクやりながらアゴを引いてお腹を見る…腰は浮かさない×10回やるだけでヘトヘト😥💦
膝をついて腕立て伏せも5回が限界😅
どんだけ筋力不足なん😥
これでも昔はスキーもスノボもゴルフもかなり上級者だったとか言っても最近の知り合い誰も信じない😭

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ダイエットもかねて腕立てをしてますが、なかなか上がらずこのポーズ( ノД`)…

うちの娘に代わりにやっていただきます。

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今日の筋トレは逆立ち腕立て
10回4セ
感想 つい先日西伊豆に日帰りで行ってきました
日帰りの限界を超えた充実した休日でした😁まずはいけすやでアジ丼とアジフライを食べ、黄金崎を見て志摩リンと写真を撮り→

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ゆるゆる10分筋トレメモ40日目
6月9日

スクワット
15回×3セット

腕立て
15回×3セット

腹筋
20回×3セット

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