# ランニング



10km。
今朝は携帯を持ってGo。
春の訪れを写真に収めながらのランは心穏やかになります(*´ω｀*)
何気に2日連続で気温0℃だったけど、日が昇ったらすぐ温かくなった！

体重は64.3kg(+0.1kg)
やはり増えたぞ！（偉そう）

9 48
2022-04-03



10km。
昨日は仕事上のストレスで家に帰るなりダウンしていましたが、今朝山へ行くと桜が満開！
白菜の花や小鳥のさえずりも癒やしを与えてくれて穏やかになれました(*´ω｀*)
カメラ忘れたから明日こそ持っていく！

体重は64.2kg(-0.2kg)
モリモリ食うから明日は増える！

10 57
2022-04-02

あーまたやっちまった。走ってるときに躓いてコケてしもうた(´･ω･｀) 前回ほどのケガじゃないけど情けないっすなぁ…。

たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/sStT1Tmyk4

0 11
2022-03-30



10km。
膝痛の回復明けラン！
今年に入ってかなり運動量が落ちたので、足と腰の張り＆息が続かない…でしんどかった～(；´Д｀)
でも一部で桜が咲いて気分は晴々～。
次は携帯持って写真撮りたいな(*´ω｀*)

体重は64.4kb(-0.5kg)
走った距離で失った水分説ある

10 57
2022-03-27



ワクチン接種から再始動！
昨日も副反応で頭痛に悩まされていましたが…（仕事休んだ）
やっと復調したので無理のないところから始めました。
体力は落ちたけどここから上げていきます！

体重は65.3kb(+0.2kg)
2週間走ってなかったからこんなもんだ！
次は絶対減らす！

10 55
2022-03-12


7km。
今朝は5℃！昨日との温度差10℃！
やっと走りやすくなってきました(*´ω｀*)
しかしこれで暫くの間はジョギングおやすみです。
次の週末はワクチン！今回は早く復帰できると良いな～。

体重は65.1kg(-0.2kg)
少しずつ減ってはいるが、先週一気に増加した分が戻せない

12 70
2022-02-27


8km。
今日も-5℃！
ビックリすることが起きました。
ランナー用マスク。
少しアゴまで下ろしてる間に…凍ってた！！
最初「ワイヤーなんて入ってたかな？」と勘違いした後「冷たい！」と飛び跳ねました( •̀ㅁ•́;)

体重は65.3kg(-0.1kg)
前日カレーだったけど耐えた！

7 50
2022-02-26


8km。
今日は-5℃！冷気が手袋を貫通して指先ヒエヒエでした！
でも同じ温度の2ヶ月前とは全然違う。
空気が美味しい。生命の息吹を感じたぞ！（大げさ）

体重は65.4kg(+0.2kg)
4日間で0.8kg増…(-_-;)
最近走れてないのでついに魔法が切れたようです…

11 60
2022-02-23


3km。
シャーベット雪が残っていたので足元に気をつけながらのラン。
しかし長く続く上り坂を前に「これは無理だ…」と判断して帰りましたとさ…(；´Д｀)

体重は65.2kg(+0.6kg)
は？は？？？？？？？？？？？？？？？？？？

10 55
2022-02-20


8km。
天気予報では午前中から雨。
それまでなんとか早めに出て走ろう…と思いつつも、結局寒さに負けていつも通りの時間に出てしまいました( •̀ㅁ•́;)
雨は大丈夫だった！というか雪がドバドバ降ってますが！？？

体重は64.6kg(+0.0kg)
持ちこたえた！

7 47
2022-02-19

夕方10kmラン！今日はおやつもちょっと豪華だったから、カロリー消費も兼ねて気持ち長めの距離♪

たった今 Runkeeper でアクティビティを完了しましたhttps://t.co/7vZuzCe57x

0 8
2022-02-16


8km。
最近まともに走れていないので、１ヶ月前より平均ペースがかなり落ちてる(；´Д｀)
なんとか戻したいのはあるけど、3/5にワクチン接種が決まってまた休むと思うとどうも気分が乗りません…
早くマスク外せる世の中にな～れ～

体重は64.6kg(-0.3kg)
減ってるのは意外！

7 50
2022-02-11


7km。
今期初の積雪ラン
1cm程なので大丈夫と油断してたら隠れ凍結だらけでツルツル。
特に横断歩道のラインは超滑るから気をつけなはれや！
いい感じに固まった雪の上はザクザク感触が気持ちよかった(*´ω｀*)

体重は64.9kg(+0.2kg)
走らない分だけ太っていくぞ！新発見！

6 48
2022-02-05

夕方ランは７kmちょっと～(*≧ω≦)

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0 20
2022-02-04


7km。
若干二日酔いで後頭部の痛みに耐えつつのラン（苦笑）
やっぱり-2℃でも春を感じますわ。皮膚が痛くない。
はやく汗がボタボタかける季節にな～れ～

体重は64.7kg(+0.1kg)
カレー食った後にオンライン飲み会で菓子食いまくったぞ！（自慢げ）

8 42
2022-01-30


12km。
最近あまり走ってないからか？今日は膝の調子が良かったので長めに走ってきました。
先週と比べて空気の張りがちょっと柔らかく感じます。
そろそろ春が近付いているのかな～(*´ω｀*)

体重は64.6kg(-0.2kg)
この調子で減らしていくぞ！

10 67
2022-01-29


1km。
走り始めてすぐアスファルトから雨の臭い。
空を見上げるとポツポツきてたので引き返しました。
帰るなりすぐ大雨に！
今月走れないからと無理しないで良かった～。

体重は64.8kg(+0.5kg)
平日ランをサボって菓子ばかり食うからこうなる！
ここテストに出るからな！

7 49
2022-01-23


7km。
今朝は-5℃だったので身体が棒みたいにガチガチ！
流石に人とすれ違うことは全然無かったから感染の心配はないな！
それ以前に寒さの心配しろ！！ばかばか
でも一度走り出すと気持ちが良くて楽しい(*´ω｀*)

体重は…また量り忘れた！
どうせ太ってるんだよお！

8 47
2022-01-22


11km。
建物の影はまだ雪が残る朝。
寒空の下で久々の11kmは流石にしんどかったけど、朝の空気を一杯に吸うと頭がシャキッとして一日元気に過ごせます(*´ω｀*)
明日は仕事のためジョグはお休みです。

体重は64.3kg(+0.0kg) BMI23.8
どうも、ミスター64.3です。

11 54
2022-01-15


7km。
なんとか連休走りきりました…
家を出るのが15分ずつ遅くなるという体たらく。
気合が入っとらーん！
あと3日連続のせいか膝に違和感出ちゃいました(-_-;)
ケアはしっかりしとかないとね！！

体重は64.3kg(+0.0kg) BMI23.8
親の顔より見た数字

8 49
2022-01-10