おはらくー!!
今日は献血リベンジ!!
みんなはちゃんと鉄分取ってる?
レバーやまぐろ、ほうれん草はもちろん、鉄鍋からも摂取できるみたいだよ!

日中に配信する予定だからお楽しみに!

今日も元気にいってらっしゃい!



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只今、夕飯食べ終わりました。今夜は、ほうれん草のお浸し・鶏モモ肉の煮物を食べました。皆さんこんばんはです。🌙今日は、18時半まで残業して、19時40分に帰宅しました。今日も晴れましたが北風が強く、防寒対策しても寒かったです。皆さんも今日1日お仕事・学業お疲れ様でした。❤️

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おはようございま〜す🥱
今日は月曜日!また1週間が始まります😅
昨日は娘たちや姪っ子たちと過ごしていたので、正直体力が残っていません😱十代の娘たちっていいですね😅
朝食は焼売とチーズハンバーグとほうれん草とベーコンのソテーと玉ねぎと焼麩のお味噌汁です😋
今週もよろしくお願いします!👍

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先に明日の弁当準備🍱ほうれん草を
茹でるのボンヤリ見てる(ᵔᴥᵔ)日曜の夜

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皆本当にこういう系の投稿見て、「今日はマックの気分だけどポテトはやめとこ!」とかできるの…??
ポテチ食べたいけど、ほうれん草に置き換えたり……できるの……!?!?

記事はこちらからどうぞ👇
https://t.co/wOZDTiJMCG

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イベント前賄い
🍝サーモンとほうれん草のペペロンチーノ🍝

本日20:00-Party START🔥
皆様のご来店お待ちしております🥃🔈

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はじめましての方に自己紹介。長ネギ、ほうれん草を群馬県で栽培してる農家です。野菜を食べて健康になる秘訣を毎朝6時にツイートしてます。一緒に農業したい人はいつでも連絡下さい。野菜好きをもっと増やしたいのでリツイートしてくれると嬉しいですしフォローしてくれると泣いて喜びます→

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小松菜さんです
コマツナはビタミン・鉄分・カルシウムが豊富
冬場にかかせない野菜ですが元はククタチナと
いわれるアブラナ科植物を江戸時代に改良し地名
である小松川から徳川吉宗が名をつけたとか
年出回ってる野菜ではありますが旬は冬野菜
カルシウムはほうれん草の3.5倍

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ほうれん草さんです
雄株と雌株が通常別個体ある雌雄異株
呼ばれている植物です日本では早く
16世紀のうち中国より伝わっています
葉は肉厚ソテーに向き早く世界中で
食されたお野菜ですまた寒締め栽培と
いう低温栽培を行うと糖度が上がり
現在では普通に行わる栽培方法です

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おはようございま〜す🥱
今日は待望の金曜日、いよいよ待望の週末ですヨ!💓

今日の関東甲信越は雪が降るかもです❄🌨☃

朝食は忙しかったため、ほうれん草のソテーとミニハンバーグとたまごサラダです😋

今日も1日、テキトーに力を抜いて法切りま〜す✨

それでは今日もよろしくお願いします!👍

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しろたんとほうれん草🥬

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▶︎胃を労る野菜はキャベツ、大根、かぶ、にんじん、ほうれん草など。ってツイートを毎朝6時にしてます。みんなに野菜をもっと食べてほしいのでリツイートしてくれるととっても嬉しいし、フォローしてくれたら泣いて喜びます→

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おはソロちゃん☀️☀️✨
朝から歯医者行ってスーパーでほうれん草買ってきたよ✌️

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