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踏ん張るときに「よっこらしょういち」と言ってしまいたくなるお年頃ですよね
【定期配信】リングフィットアドベンチャーでダイエット!! https://t.co/WuUiy9Eqjz via
@YouTube
おはよう世界!!
ひーく。です!!
今日からまた、編集!!
そして、ダイエット!!
あと、ゲーム楽しむ!!
時間のバランス調整出来なさそうですが
とりあえずなんとかしてみます!!
皆様!!
今日も一日よろしくお願い致します
CoC「ジムに行こう!」(作:あくた様)
PL まきちゃん/美甘恵輔くん
塩原結以子も一緒に突発でジムいってきます~~~~~
体力づくりとダイエット!
がんばろね~~~
【ダイエット!体力維持に!ウォーク&ラン】
増えすぎた体重を落としたい…
健康指導が…
こんなとき
急にランニングや縄跳びしてませんか?
しかし
・きつすぎて続かない
・膝に違和感
となりがちです。
慣れない方が
無理をすると
膝を傷めるケースは本当に
多いです。
そこでおすすめは
続く↓
【新コミックエッセイプチ大賞受賞】
『30キロ痩せ!カンタンダイエットレシピ』
夏木つな
運動が嫌いな著者が選んだのは楽しく食べるダイエット!今食べたいものをいかに低カロリーで食べることが出来るのか、目から鱗のダイエットレシピをご紹介します。
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【お腹ダイエット!ペタ腹になる!電車やバス通勤中にできるながら運動】
1:息を鼻から吸いながらお腹を凹める
2:息を口から吐きながらお腹を凹める
→息を吸っても吐いても、お腹が凹んだ状態をキープするということ。初めは、息が浅く早くなると思いますが、それでもOK。
#お腹ダイエット
懐かしダイエットコラムが出来ました(*‘∀‘)♪
ダイエット雑談第165回 そんな時代もあったね!回想☆極端食生活ダイエット!
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